Beiträge von mickymops

  • ABNAHME UND HAUT

    Hallo Klara!


    Was heisst denn gute Pflege? Waschen tue ich mich sicher jeden Tag, ab und zu auch


    mal eincremen mit einer Discounter-Bodylotion. Ich hoffe das reicht.



    LG Mickymops

  • Jentschura

    Hallo Simba!


    Ohne Jentschura groß zu kennen bin ich skeptisch. Sicherlich lassen sich die Teesorten oder
    manches andere nutzen, Aber sicher nicht Nahrungsergänzungsmittel......
    Für WU recht Discounterkost absolut aus. Natürlich kann man auf Bio und Metzger/Bäckerqualität
    zurückgreifen. Die Auswahl der Speisen deckt alle wichtigen Vitamine und Inhaltsstoffe mehr als
    genug ab. Und bei Obst, Salat und allen Gemüsen gibt es sicher genug um abwechlungsreich zu essen.
    Und es ist ja auch kaum was verboten - Ausnahmen bestätigen die Regel.


    Also auf geht's.


    Viel Erfolg wünscht Mickymops

  • Heißhunger - Was dann?

    Hallo Liddy!


    Will noch mal was anmerken zum Verhindern von Heisshungerattacken.


    - Einfach nix im Hause haben, was dafür in Frage kommt.
    - Aus den Augen aus dem Sinn, wenn was da, dann mit Keller/Dachboden lagern
    - Wenn Gelüste aufkommen, jemand anrufen bzw. Treffen (Ablenkung)
    - Wenn möglich was basisches Essen (Salat, Gemüse; Obst, Rezepte basisch)


    Vielleicht sind das Anregungen, die helfen.


    LG Mickymops

  • Alkohol

    Hallo Mimo, hallo Isabella!


    Apis hat völlig Recht. Klar könnt ihr trockenen Wein und Sekt in Richtung Eiweiss
    und Bier zu Kohlehydrate entsprechend den Mahlzeiten einplanen.


    Ihr müst aber wissen, das solange der Körper Alkohol abbauen muß, er nix für
    den Stoffwechsel und Verbrennung tut. Ähnliches gilt für Kohlehydrate mit schlechtem
    glykämischen Index, wo der Insulinspiegel ansteigt. Ist der Insulinspiegel hoch, klappt
    es nicht mit der Abnahme!!!


    Also lieber noch warten und nur als Ausnahme und nicht am Wochenende zum Essen immer
    (was den Alkohol angeht). Dann vielleicht lieber einen süssen alkohlfreien Cocktail zu einer
    KH-Mahlzeit.


    Man muß halt selbst entscheiden, was man will und was man macht und was wichtig für
    einen ist.


    LG Mickymops

  • Eigentor!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Danke an alle für die Vorschußloorbeeren. Klar das mit den Kohlehydraten ist
    natürlich so angedacht. Werde auch früher als die anderen aufstehen und
    2 Stunden Obst essen und dann mit den anderen KH frühstücken - das alles
    kein Problem.
    Schwierig ist halt das es permanent büffet gibt, da kann ich nur hoffen, auf eiweiss
    zu verzichten - aber vom Typ her fällt mir das schwer, fürchte ich.


    Habe ja danach noch eine Woche Zeit zu reparieren.


    Auf jeden Fall kein Grund zur Besorgnis.


    LG Mickymops

  • Eigentor!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Hallo Monika!


    Pünktlich zu Beginn der Europameisterschaft steht mir auch ein Eigentor bevor. Wir
    fahren vom Sportverein in eine Freizeitanlage und es gibt all incl.
    Wie ich mich kenne, wird es mir nicht gelingen, an diesem Wochenende komplett auf
    Eiweißmahlzeiten zu verzichten. Denn flüssige Kohlehydrate sind gesetzt.


    Deshalb backe ich im Juni nur kleine Brötchen und gebe als Ziel für den nächsten Wiegetag
    am 17. Juni nur vor - Abnahme Stand heute muß sich verbessern und wenn nur 100 Gramm.


    Deine 2 kg hast Du ja schon fast repariert. Also einfach weitermachen, vielleicht mit 1 oder 2
    Entlastungstagen.


    LG Mickymops

  • Tag der offenen Tür bei Wakeup

    Hallo Evelyn,


    die Idee finde ich natürlich super. Wohne ja nur 80 Autominuten von
    Berod weg, wußte gar nicht, dass es so nah ist.


    Habe aber Bedenken ob viele kommen. Habe auch mal 2 Kurnachtreffen
    organisiert - alle waren begeistert und einmal kamen 6 und bei einem
    anderen kamen 4.


    Es könnte an den Kosten scheitern - Fahrt und € 70 + evtl. Übernachtung???
    Mir würde besser gefallen: Ein zwanglosen Treffen ohne Seminar und Essen
    mit Erfahrungsaustausch untereinander evtl. mit kleinem Ovulus für Deine
    und ggf. Manuelas Kosten. Wenn jemand essen will kann man das ja
    spontan machen.


    Viele Grüße
    Mickymops

  • Trinken

    Hallo Ulla!


    Ich begrüße Dich sehr herzlich im VIP-Forum. ich versuche schonmal einige Fragen zu
    beantworten:
    Trinken pro Tag mindestens 2 Liter ist absolut erforderlich. Viele von uns arbeiten
    mit einer Eieruhr/Wecker/Handy, welche jede Stunde klingelt und man muß ein
    Glas Tee oder Wasser trinken. Du mußt Dich so organisieren dass Du das einhälst.
    Ansonsten würde der Erfolg vermutlich geringer ausfallen. Ab 2. Woche kannst Du
    die Molke von wakeup mal gelegentlich dazunehmen. Diese Vorgaben gelten ja bei
    jeder Abnahmetechnik/Ernährungsumstellung.


    Chatten ist immer montags, dienstags und donnerstags von 19 - 20 Uhr. Um Chatten zu
    können mußt Du ein Programm z.B. Java installieren. Wenn Du Dich einloggst kommt
    ein Hinweis mit Technischer Hilfe dazu. Außerhalb der o.g. Zeiten müßtest Du Dich
    gezielt mit jemand zum Chat verabreden.


    Wie das ganze so geht hat man schnell raus. Fragen kannst Du auch im öffentlichen
    Forum stellen. Dort ist erheblich mehr los und die Rückmeldungen der Mitglieder ist
    sehr vielschichtiger. Allerding kann das jeder einsehen (ist aber egal da ja im Forum
    vieles anonym ist).


    Wünsche Dir für Morgen einen super Start. Wichtigster Tip: unbedingt die ersten zwei
    Wochen akribisch genau einhalten, ohne jegliche Ausnahme - der Erfolg auf der Waage ist dann garantiert.


    Viel Erfolg und bis dann auf dieser Welle wünscht
    Mickymops

  • Brötchen

    Hallo Ina!


    Man soll sich ja grundsätzlich sattessen und nicht überessen. Dabei mußt
    Du an das Übergewicht des Säure- und Basenhaushalts denken: 33% Brötchen -
    dazu 66 % Basisch essen.


    Wenn Du das befolgst, sollte die Stückzahl an Brötchen nicht so groß sein können.
    Wenn ich ausgiebig frühstücke nehme ich 3 VK-Brötchen mit dünn Butter und
    süssem Brotaufstrich. Aber ich bin allerdings auch Superschwergewicht.


    Die Brötchen natürlich als einige konz. Mahlzeit einplanen!!!


    Bis dann
    Mickymops

  • Auch 3. Anlauf :-/

    Hallo alle miteinander!


    Bin seit Dezember neu dabei und somit in der 5. Woche. Halte mich exakt an die
    Zeiten nach den diversen Mahlzeiten, das ist ja eigentlich recht einfach. Auch über
    Weihnachten bis heute, nur das die Essensmengen in dieser Zeit nicht zum
    Abnehmen geeignet sind.
    Viele nehmen zwischen Weihnachten und Neujahr zu, ich habe es anders gemacht.
    Ich nehme zwischen Neujahr und Weihnachten zu. ;D


    Mir gefällt die Idee mit dem eigenen Telefoncoach sehr gut. Zudem gehe ich in
    meinem Umfeld offen das Thema an und man ja schließlich auch einige Euro
    investiert - Alles Unterstützungen, die mir beim Abnehmen helfen. Und da habe
    ich noch einiges vor, ich will mich nämlich fast halbieren. ;)


    Wünsche allen viel Erfolg
    Mickymops