Das Schichten anziehen steht bei mir den ganzen Winter auf dem Plan. Mir hilft auch oft ein warmer Schal, den ich auch Zuhause trage und nicht nur draussen.
Auch Ingwer habe ich immer Zuhause und schnetzle mir bei Gelegenheit eine Scheibe in den Tee. Schmeckt zu fast allen gut oder sogar nur heisses Wasser und Ingwer mit Minzeblätter. Am besten aber wie schon oben vorgeschlagen generell im winter mit mehr scharfen Gewürzen kochen, sich viel bewegen damit die Körpertemperatur gar nie ganz absinkt. Denn wenn ich friere ist es super schwer wieder warm zu kriegen.
Toller Erfolg deine verlorenen Kilos!
Drück dir die Daumen!
