Wertvolle Tipps
Abspecken – aber wie??
So bremsen Sie den Appetit
Feiertage vorbei – Karneval steht vor der Türe. Und kalt ist es zudem.
Hilfe – ich bin zu dick, ich wiege zu viel.
Guter Rat ist nicht teuer, denn es gibt sie: die Appetitbremsen, die uns wohl tun:
Starten Sie ab sofort jede Mahlzeit mit einem wertvollen Naturprodukt, das dem Organismus Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Enzyme zuführt, ausserdem schnell satt macht, so dass Sie dann nicht mehr viele Kalorienbomben essen können. Obst ist das allerbeste : oder alternativ: 2 – 3 Äpfel vor jeder Mahlzeit. Vorsicht: weniger davon regt den Appetit an.
Besorgen Sie sich in der Apotheke oder Drogerie getrocknete Salbeiblätter.
Kauen Sie über den Tag verteilt 2 – 3 Blätter und spucken Sie sie wieder aus. Sie haben dann keinen verführerischen Heißhunger.
Gleiches Ergebnis erreichen Sie, wenn Sie tagsüber mehrmals mit einem Mundwasser gurgeln, das Menthol oder Pfefferminze enthält.
Der älteste Trick, wie Hunger gebremst wird ,stammt von Pfarrer Kneipp:
Trinken Sie zu jeder vollen Stunde ein Glas Wasser evtl. mit etwas Zitronensaft.
Kräutertees, deren Inhaltsstoffe weniger Appetit aufkommen lassen, gibt es auch.
Matetee (das flüssige Gold der Inkas) wird gewonnen aus den Blättern des Matebaumes in Südamerika, ist aber kein Schlankheitstee, wie oft fälschlicherweise angenommen wird. Matetee setzt das Hungergefühl herab. Das macht ihn zu einer wertvollen Unterstützung beim Abspecken. Man trinkt 2 – 3 x täglich 1 Tasse.
Eine wunderbare Essbremse ist die frische Kresse. Die Kresse ist reich am Spurenelement Chrom. Und Chrom reguliert unser Gefühl des Sattseins. Täglich 1 handvoll roher Kresse im Salat oder auf dem Brot , Ergebnis: weniger Hunger.
Einen gleichen Effekt erzielt man, wenn man am Tag 1 ganze Ananas frisch verzehrt.
Akupressur?
Man kann mit einem Akupressurgriff den Hunger bremsen: Suchen Sie mit dem Zeigefinger und dem Daumen in der linken Ohrmuschel den kleinen Knorpel vor dem Gehörgang. Das ist der Ohrpunkt. Massieren Sie diesen Knorpel 1 – 2 Minuten lang. Pause machen, dann wiederholen .
