Posts by fiddler

Tippen kann ich noch nicht, aber zumindest diktieren. Von daher werden immer wieder Fehler sich einschleichen.

Am Dienstag wurden die Klammern entfernt und die erste Kontrollröntgenaufnahme nach der OP gemacht. Die Ärztin war sehr zufrieden auch mit meinen Fortschritten was die Bewegung anbelangt. Mittlerweile trainiere ich schon mit der Motorschiene bei 80° und bin sehr zufrieden damit. Auch Übungen, die mir meine Physiotherapeutin gezeigt hat, klappen immer besser!

Allerdings ist es gut wenn ich trainiere, vorher eine Schmerztablette zu nehmen. Das hat mir die Physiotherapeutin gesagt, damit es nicht zu belastend ist.

Auch habe ich zum ersten Mal auch wieder meine Schüler unterrichtet und das freut mich sehr. Das ist ja auch möglich, da ich sie zu Hause unterrichte. Wenn es auch anstrengend war, so bin ich doch sehr glücklich, dass ich das wieder tun konnte.

Ein Stück Normalität in meinem Alltag ist zurück.

Liebe Grüße

fiddler

Hallo Ihr Lieben!

Nach der Schulter OP bin ich wieder zu Hause und übe jetzt auf einem Stuhl mit Elektromotorschiene. Es tut mir gut. Heute hatte ich die erste Physio und Lymphdrainage, wobei mir gleich der Kreislauf abgesackt ist, aber heute Abend geht es schon wieder gut.

Ab jetzt werde ich wieder regelmäßiger schreiben können!

Liebe Grüße

fiddler

Super Ahava - davon kann ich nur träumen!

Liebe Grüße

fiddler

Ihr Lieben!

Falls ihr euch wundert, dass ich mich gar nicht mehr melde! Ich bin am Samstag schwer gestürzt und habe mir dabei den Oberarm Kopf gebrochen! Ob ich operiert werden muss steht noch in den Sternen, hängt ab von mehreren in genau angegebenen Abständen gemachten Röntgenaufnahmen. Ich grüße euch alle herzlich und ich lese auch im Forum werde mich aber wenig melden, da ich mit mir selbst und den großen Schmerzen beschäftigt bin

Ganz liebe Grüße

fiddler

Auch von mir einen wunderschönen Geburtstag und viel Freude und vor allem Gesundheit

für Dein neues Lebensjahr!

Lass Dich feiern im Kreise Deiner Lieben.

Herzliche Grüße

fiddler

Liebe Manuela,

lasse Dich hochleben von Deinen Freunden und Deiner Familie!

Ich wünsche Dir auf alle Fälle einen

und viel Sonne im ganzen Lebensjahr!!

Liebe Grüße

fiddler

Hallo Mira57,

auch von mir alles Gute zum Wiedereinstieg. Der lohnt sich doch immer!!

Liebe Grüße

fiddler

Heute letzter Urlaubstag!

Nach Schwimmen und Frühstück nach Hooksiel an den Strand gefahren, dort einen Strandkorb gemietet und nur Mittags in den Ort zum Essen gefahren.

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Die Flut kommt

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Letzter Blick zum Strand

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Mittagessen: Salat und 1 Pfannkuchen mit Camembert und Birne mit Preiselbeeren (C-Mischmahlzeit)

Tolles Wetter und einfach ein ruhiger Tag beenden einen wunderschönen Kurzurlaub, der wieder Kraft gespendet hat.

Tagesbilanz:

Schwimmen 30 Minuten (900 m)

9.698 Schritte = 6 km

889 kcal

7 Treppensteigen

Liebe Grüße

fiddler

Heute waren wir nach dem Schwimmen und dem Obstfrühstück in Neuharlingersiel. Dort den alten Hafen besichtigt. Danach lange auf dem Deich spazieren gegangen und wieder Mutterschafe - diesmal ohne Zaun mit ihren Lämmern ganz aus der Nähe bewundern können. Wieder schien den ganzen Tag die Sonne. Vom guten Wetter werden wir wirklich verwöhnt.

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Am Alten Hafen Neuharlingersiel

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Lämpchen - sehr fotogen

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Schnecken im Watt

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Zum Mittagessen gab es eine Lammpfanne mit Gemüse! Langweiliger Salat vorneweg.

Danach haben wir noch einen Abstecher nach Carolinensiel gemacht und dort Ostfriesentee getrunken und ein Stück Torte gegessen.

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Alter Hafen Carolinensiel

Abends wie immer Obst auf dem Zimmer (1 Grapefruit und 1 Apfel 🍎.

Tagesbilanz:

Schwimmen 30 Minuten (800 m)

16.847 Schritte = 10,28 km

1.181 kcal

4 Treppensteigen

Abends wie immer Obst auf dem Zimmer (2 Grapefruits und 1 Banane 🍌.

Liebe Grüße

fiddler

Das hoffe ich sehr, Ahava! Ich weiß nicht woran das manchmal liegt.

Heute früh Schwimmen, dann Frühstück wie gestern.

Danach sind wir nach Wilhelmshaven gefahren und haben einen herrlichen Sonnentag am Hafen verbracht.

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1. Blick zum Hafen

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Die Kaiser-Wilhelm-Brücke

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Auf der Brücke

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1 Kriegsschiff

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Impressionen mit Schattenwurf

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Am Strand vor der Flut

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Das Wasser kommt

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Am Hafen haben wir zu Mittag gegessen. Ich eine Salatbowl mit Putenstreifen. Sehr lecker.

Nachmittags noch 1 Milchkaffee und ein Stück Rhabarber-Baiser. Leider das Foto vergessen. Saßen hoch oben auf einer Sonnenterrasse

Abends wie immer Obst auf dem Zimmer (2 Grapefruits und 1 Banane 🍌.

Tagesbilanz:

Schwimmen 30 Minuten (900 m)

15.485 Schritte = 9,32 km

1.327 kcal

3 Treppensteigen

Liebe Grüße

fiddler

Heute in Hooksiel

Im Hotel nach dem Schwimmen Obstfrühstück zu mir genommen

3 Teller frisches Obst

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Mit dem Auto 10 km zur Ortsmitte von Hooksiel gefahren.

Von dort bis ans Strandende gelaufen.

Unterwegs einige Bilder gemacht.

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Blick zum Yachthafen

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Mutterschaf mit Lamm

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Friedliches Bild der Mutterschaf-Herde

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Äsen im Trio

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Strandkörbe

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Blick zum Kanal hinter den Dünen und die Windparks

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Noch mehr Strandkörbe

Am Strandende Rotbarschfilet mit Gurkensalat an einem kleinen Fisch-Imbiss gegessen

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Tagesbilanz:

Schwimmen 30 Minuten (1.080 m)

24.778 Schritte = 14,9 km

1.347 kcal

5 Treppensteigen

Liebe Grüße

fiddler

Ihr Lieben!

Gestern sind wir in Jever angekommen, wo wir bis zum Samstag Urlaub machen.

Nach der Fahrerei haben wir gestern nur Jever angeschaut und dort gegessen.

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Schöne Seitenstraße mit „Osterhaus“

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Osterhaus von der Nähe

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Haus im Ganzen

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Blick auf die Kirche

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Bruschetta und

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Rucolasalat mit Parmesanhobel

Tagesbilanz:

12.543 Schritte = 7,2 km

1.070 kcal

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Rezept Osterlamm

Zutaten:

80 g Butter

80 g WU-Zucker

1 Päckchen Vanillezucker

1 Prise Salz

2 x Eiersatz

1 TL Rum

160 g WU-Keimmehl

80 g gemahlene Nüsse

1 Päckchen Backpulver

Zubereitung:

DDie Zutaten der Reihe nach zu einem Rührteig verarbeiten. Form einfetten, gründlich mit Mail Bestäuber, den Teig hinein füllen und im unteren Bereich des vorgeheizten Backofensauf einem Herdback Blech backen.

Backofen vorheizen auf 160°.

Backzeit 45-50 Minuten.

Nach dem backen aus der Form lösen und mit Puderzucker (aus WU-Nullzucker selbst bereitet) bestäuben.

Guten Appetit ❤️❤️

Liebe Grüße mit dem Osterruf! Der Herr ist auferstanden, er ist wahrhaftig auferstanden!

fiddler

Liebe Ahava,

Hut ab vor Deinem Durchhaltevermögen.

Danke für den Einblick in Deine Art des Gewicht Haltens.

Wie Dir geht es mir ähnlich, ohne WU wäre ich sicher gesundheitlich nicht so gut drauf wie Du und bewegungstechnisch habe ich jetzt 1617 Tage hintereinander mein tägliches Bewegungsziel erreicht.

Es ist mein 6. WU-Jahr und ich bin froh darüber.

Liebe Grüße

fiddler

Auch ich wünsche Euch frohe Ostertage!

Karfreitag gab's wie jedes Jahr Lachs auf Spinat,

morgen Karsamstag gibt es Reste

und Ostersonntag Nachmittags mit den Kindern ein großes Kaffeetrinken, von daher mittags 1 großen Salatteller und Abends 1 Luba.

Ansonsten hatte ich am Gründonnerstag einen Gottesdienst und jetzt noch Ostersonntag.

Ab Ostermontag geht es 1 Woche nach Jever um etwas Nordseeluft zu schnuppern.

Liebe Grüße mit dem Osterruf! Der Herr ist auferstanden, er ist wahrhaftig auferstanden!

fiddler

Liebe Guruva,

auch von mir noch nachträglich von ganzem Herzen alles, alles Gute zu Deinem Geburtstag. Ist mir irgendwie total durchgegangen. Entschuldige bitte.

Herzliche Grüße

fiddler

Was meinst Du denn mit öffnen?

Liebe Grüße

fiddler

Wer unter Euch sich neu im Forum angemeldet hat, wundert sich womöglich, warum es so still ist.

Das liegt u.a. daran, dass wir auf Facebook in der Leichter Leicht Gruppe präsent sind und es außerdem noch die Wakeup-Live-Gruppen über WhatsApp gibt, die Marion Pisani leitet.

Wenn im Forum Fragen gestellt werden, sind wir aber gerne weiterhin bereit, alle Fragen auch hier zu beantworten.

Nur, ohne Fragen, bleibt das Forum ansonsten still, denn dieses lebt nur von den Beiträgen aller LeserInnen.

In diesem Sinne,

herzlich Willkommen allen Neuen und herzliche Grüße

fiddler

Das wünsche ich Euch allen von ganzem Herzen!

Liebe Grüße

fiddler

Danke Manuela,

das wünsche ich Dir und dem WU-Team auch von ganzem Herzen!

Liebe Grüße

fiddler