Verzehrempfehlung:
1 Liter pro Tag. Nach dem Genuß der Süßmolke-Getränke machen wir bei Wakeup 1 Stunde Pause.
Warum empfiehlt Wakeup Molke-Getränke?
Molke ist eines von vielen verschiedenen Milchprodukten. Generell empfiehlt Wakeup Milchprodukte während der Zeit der Abnahme nur eingeschränkt. Dies betrifft vor allem das Trinken von Vollmilch sowie den Verzehr von konzentriert eiweiß- oder fetthaltigen Milchprodukten wie Käse, Sahne oder Quark. Molke nimmt unter den Milchprodukten eine Sonderstellung ein. Sie fällt bei der Käse- oder Quarkherstellung an und stellt sozusagen den Wasseranteil der Milch dar. Sie enthält relativ wenig, aber hochwertiges Eiweiß und fast kein Fett, und sie ist somit sehr leicht verdaulich. Konzentriertes Eiweiß und Fett sind ja gerade die beiden Komponenten, die den Organismus belasten und die Abnahme behindern können. Molke ist dagegen sehr wasserhaltig und enthält neben natürlichem Milchzucker und Eiweiß verschiedene Mineralstoffe und Spurenelemente, insbesondere Kalium, Kalzium, Eisen, Zink sowie die wasserlöslichen Vitamine A, B1, B2, B12 und C. Der leicht verdauliche Milchzucker wirkt sich günstig auf die Darmflora aus und kann die Verdauung positiv beeinflussen. Das Molkeeiweiß ist dem menschlichen Eiweiß sehr ähnlich, es ist ebenfalls leicht verdaulich und regt den Stoffwechsel an. Aufgrund der Zusammensetzung der Molke ist es zu befürworten, Molke-Getränke in die Wakeup-Ernährung mit einzubeziehen bzw. Molke-Getränke während der Abnahme zu trinken.
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