Notfallobst in der Tasche ist ganz sicher gut! Und vermeide Hungergefühle, indem Du Dich immer satt isst! 
Du schaffst es! Glaube an Dich, Du bist es Dir wert!!! 
Liebe Grüße
fiddler 
Notfallobst in der Tasche ist ganz sicher gut! Und vermeide Hungergefühle, indem Du Dich immer satt isst!
Du schaffst es! Glaube an Dich, Du bist es Dir wert!!!
Liebe Grüße
fiddler
Hallo Gwennifa,
kann es sein, dass du dich mächtig unter Druck setzt? Ich kenne das auch: entweder alles oder nix. Aber damit bin ich schon öfters ganz schön auf die Nase gefallen. WU richtet sich nach deinem Rhythmus und passt sich dir an, nicht umgekehrt. Und ja, nach einem Rückfall könnte man alles reinstopfen. Es macht der selbst auferlegte Druck. Nimm die Geschwindigkeit raus und sag dir einfach, dass du dich gesund ernährst. Das wird wieder, Kopf Hoch! Übrigens: Waage unters Bett oder sonstwohin. Einfach weiter nach Plan mapfen und gut ist es.
Herzliche Grüße, Klara
