Neu hier - Mein Start am 2.1.17

Mitfreude ist immer die größte Freude!
Liebe Grüße
fiddler

Hallo Gwennifa,

auch von mir ein herzliches Willkommen und Gratulation zu deiner tollen Abnahme, das motiviert
natürlich sehr. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg

Hallo Gwennifa
auch von mir herzlich willkommen .
und herzliche Gratulation zur tollen abnahme die du bis nun schon hattest. tolle Motivation für uns alle hier. supa
lg bine

Das ist ja toll Gwennifa, 6,2 kg in der kurzen Zeit. Weiter so.....

Mach weiter so Guruva, super Abnahme

Hallo Gwennifa,
nach 3 Wochen 6,1 kg - stramme Leistung! Gratulation dazu!

Liebe Grüße und ein tolles Wochenende!
fiddler

Hallo Gwennifa,
auch ich heiße dich hier bei WU herzlich Willkommen und wünsche dir viel Erfolg auf deinem Weg zum Ziel. Die ersten Pfunde gehen natürlich schneller runter, dadurch hast du auch schon ein tolles Ergebns erzielt, meinen Glückwunsch dazu. Klar wird es nicht weiter so rapide abwärts gehen, aber das ist kein Grund das Handtuch zu werfen. Du hast doch uns und da holst du dir Motivation. Es wird auch zwischendurch mal in die falsche Richtung gehen, aber diese Stolpersteine überwindest du auch. Ich habe im Juli 2016 begonnen und hatte schon 14 kg geschafft. Weihnschten ist mir nicht zum Verhängnis geworden, sondern mein Geburtstag, Silvester und die Woche danach. Bin mit der Challenge am Montag gestartet und überzeugt jetzt wieder meinen Weg in Richtung Ziel zu gehen. Drücke dir die Daumen, dass du bald ein UHU bist. LG Sonne

Hallo Gwennifa,
herzlichen Glückwunsch. Das ist ja eine tolle Abnahme,
die du in deinen ersten WU-Wochen hattest. Dass du
total happy bist, kann ich mir gut vorstellen. Super.
Wünsche dir weiterhin viel Freude beim Verlieren
deiner Pfunde und dass du wieder mehr Lust zum Kochen
bekommst.
Alles Liebe Ahava

Hallo Gwennifa,
na das nenne ich einen tollen Erfolg.
10,2 kg in 5 Wochen. Das sind fast 41 Butterpäckchen. Stelle diese Dir mal plastisch vor!!!
In dem Tempo wird's wohl nicht so weiter gehen. Aber halte durch - es lohnt sich. Und freue Dich einfach dran, dass Du beim selber kochen genau weißt, was im Essen drin ist.
Da kommt die Lust dann ganz von selbst.
Liebe Grüße
fiddler

Hallo Gwennifa,
herzlichen Glückwunsch, tolle Leistung. Und auch weiter viel Erfolg.

Hallo Gweniffa,

herzlichen Glückwunsch. 10,2 kg in 5 Wochen ist aber viel, super gemacht Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg

Hallo Gweniffa
super Leistung in der kurzen Zeit
wünsche Dir weiterhin viel Erfolg

Herzlichen Glückwunsch zur tollen Abnahme

Liebe Grüße

sarrrrri

Hallo Jennifer,
von mir kommt auch noch ein kleiner Willkommensgruß,
Da hattest du ja eine gut Einstiegswoche mit einer Klassen Abnahme.
Mach weiter so. Das Durchhalten lohnt sich.

Viele liebe Grüße und weiterhin viel Erfolg
Beate

Hallo Jennifer,

zuerst solltest Du Dir mal keine Vorwürfe machen! Je mehr Du Dich stresst, desto mehr wirst Du in dieser Spirale gefangen bleiben.

Jeder kann mal einen Rückfall erleiden, das Wichtigste ist, wieder aufzustehen und nach vorne zu blicken!
Selbstvorwürfe helfen nicht weiter! Versuche über Dich zu lächeln und wenn Gelüste aufkommen, dann trinke eine Süßmolke, die schmeckt und sättigt und Du kannst sie schon 1/2 Stunde nach der Mahlzeit trinken. Bis zu 1 Liter ist erlaubt und die Menge kannst Du auch auf Deine Trinkmenge anrechnen.

Schau den Tatsachen ins Gesicht und frage Dich vor jedem ungeplanten Bissen: Will ich das wirklich essen, brauche ich das?
Wenn Deine Antwort NEIN ist, dann lass es, trinke etwas leckeres oder - falls die Pausen es zulassen - iss ein wenig Rohkost oder Obst/Trockenobst.
Bei letzterem beachte bitte, dass Du noch etwas mehr als Deine Tagestrinkmenge trinken solltest.

Liebe Grüße
fiddler