Beiträge von Chri_NRG

  • Neues Video KW35: Motivation zum Wochenstart per Video-Coaching

    „Motivation zum Wochenstart“

    Hallo Ihr Lieben,


    pünktlich zum Wochenstart erhaltet ihr wieder gute Tipps, Rezepte und Motivation.


    Starten und schnell mal Abnehmen ist das Eine… Langfristig abnehmen das Andere. Da hilft Motivation.

    Deshalb für euch kostenfrei für diese Woche:

    • Pellis an Tomaten-Zucchini-Möhren-Soße






    Pellis an Tomaten-Zucchini-Möhren-Soße

    Zutaten:

    • 150-200 g kleine Pellkartoffeln

    • 150 g Zucchini

    • 150 g Möhren

    • 1 Bund Schnittlauch

    • 1 Dose Pizzatomaten

    • WU-Kräutersalz

    • Pfeffer

    • Knoblauchgranulat

    Zubereitung:

    Pellkartoffeln kochen.

    Zucchini und Möhren würfeln und ohne Fett in der Pfanne anrösten. Pizzatomaten hinzufugen und

    ca 10 Minuten köcheln lassen. Das Ganze mit WU-Kräutersalz, Pfeffer und Knoblauchgranulat

    würzen.

    Die Pellkartoffeln vierteln und den Schnittlauch in Röllchen schneiden. Beides unter die Tomatensoße

    mischen und kurz ziehen lassen.

    Auf dem Teller noch mit etwas Schnittlauch bestreuen.

    Guten Appetit

  • Neues Video KW33: Motivation zum Wochenstart per Video-Coaching

    „Motivation zum Wochenstart“

    Hallo Ihr Lieben,


    viele unserer Teilnehmer aus dem Forum haben ihre selbst zubereiteten Gerichte fotografiert und uns die Bilder zugesendet.


    Wir haben uns entschlossen daraus ein kleines Video zu machen und sind ganz begeistert von den tollen Rezeptideen!


    Wir möchten uns bei euch ganz herzlich bedanken. Wir haben uns sehr über die Bilder gefreut :)

    Deshalb für euch kostenfrei für diese Woche:

    • Leckere Gerichte von Teilnehmerinnen selbst zubereitet


  • Neues Video KW32: Motivation zum Wochenstart per Video-Coaching

    „Motivation zum Wochenstart“

    Hallo Ihr Lieben,


    pünktlich zum Wochenstart erhaltet ihr wieder gute Tipps, Rezepte und Motivation.


    Starten und schnell mal Abnehmen ist das Eine… Langfristig abnehmen das Andere. Da hilft Motivation.

    Deshalb für euch kostenfrei für diese Woche:

    • Uschi, 60 Jahre alt und 21 kg leichter in nur 14 Wochen

    • Basische Nudeln mit Champignon-Rahmsoße







    Basische Nudeln mit Champignon-Rahmsoße

    Zutaten:

    • 1 Päckchen Shirataki Fettucine

    • 300 g Champignons

    • 1 Zwiebel

    • 1 Knoblauchzehe

    • 1 EL Öl

    • ca. 250 ml Wasser

    • Wakeup-Hefe-Gemüsebrühe

    • Wakeup Gewürzmischung mild

    • 1 Messerspitze Wakeup Bindemittel

    • Pfeffer

    • 1 EL Schlagsahne


    Zubereitung:

    1. Die Champignons putzen und in Scheiben schneiden

    2. Die Zwiebeln, sowie den Knoblauch klein schneiden

    3. Das Öl in der Pfanne erhitzen; Zwiebeln und Knoblauch darin leicht andünsten

    4. Champignons mit dazu geben; alles ca. 5 min. anbraten

    5. Das Wasser dazu geben; noch einmal 5 min. köcheln lassen

    6. Nun die Gewürze, das Bindemittel und die Sahne hinzugeben und zusammen köcheln lassen

    7. In einem Topf die Shirataki Fettucine nach Packungsanleitung kochen. Danach die Nudeln in ein Sieb

    abschütten und zu der Champignon-Rahmsoße geben. Alles kurz vermischen und aufkochen lassen

  • Neues Video KW27: Motivation zum Wochenstart per Video-Coaching

    „Motivation zum Wochenstart“

    Hallo Ihr Lieben,


    pünktlich zum Wochenstart erhaltet ihr wieder gute Tipps, Rezepte und Motivation.


    Starten und schnell mal Abnehmen ist das Eine… Langfristig abnehmen das Andere. Da hilft Motivation.

    Deshalb für euch kostenfrei für diese Woche:

    • Alexandra mit 9 kg Abnahme rank und schlank

    • Erfolgreich durch den Urlaub







  • Neues Video KW26: Motivation zum Wochenstart per Video-Coaching

    „Motivation zum Wochenstart“

    Hallo Ihr Lieben,


    pünktlich zum Wochenstart erhaltet ihr wieder gute Tipps, Rezepte und Motivation.


    Starten und schnell mal Abnehmen ist das Eine… Langfristig abnehmen das Andere. Da hilft Motivation.

    Deshalb für euch kostenfrei für diese Woche:

    • Ausflug zum Hühnerhof und wie Marion 23 kg abgenommen hat


  • Neues Video KW25: Motivation zum Wochenstart per Video-Coaching

    „Motivation zum Wochenstart“

    Hallo Ihr Lieben,


    pünktlich zum Wochenstart erhaltet ihr wieder gute Tipps, Rezepte und Motivation.


    Starten und schnell mal Abnehmen ist das Eine… Langfristig abnehmen das Andere. Da hilft Motivation.

    Deshalb für euch kostenfrei für diese Woche:

    • Zwischenstand: Yvonne in 9 Wochen schon 20 kg leichter


  • Neues Video KW24: Motivation zum Wochenstart per Video-Coaching

    „Motivation zum Wochenstart“

    Hallo Ihr Lieben,


    pünktlich zum Wochenstart erhaltet ihr wieder gute Tipps, Rezepte und Motivation.


    Starten und schnell mal Abnehmen ist das Eine… Langfristig abnehmen das Andere. Da hilft Motivation.

    Deshalb für euch kostenfrei für diese Woche:

    • Gerlinde hat durch basisches Essen 30kg abgenommen und keine Schmerzen mehr!


  • Neues Video KW23: Motivation zum Wochenstart per Video-Coaching

    „Motivation zum Wochenstart“

    Hallo Ihr Lieben,


    pünktlich zum Wochenstart erhaltet ihr wieder gute Tipps, Rezepte und Motivation.


    Starten und schnell mal Abnehmen ist das Eine… Langfristig abnehmen das Andere. Da hilft Motivation.

    Deshalb für euch kostenfrei für diese Woche:

    • Nur noch ein paar Wochen

    • Leckerer Flammkuchen