Beiträge von Schnecke - Hexchen

Hallo meinen Wuler,

heute morgen habe ich die letzten 2 schnellen Haferbrötchen mit Schmand und Orangenmarmelade gegessen, mit ner Tasse Kaffee.

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Zum Mittagessen gab es eine leckere Purefood Steckrübensuppe und 2 kleine Haferbrownies.

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Zum Kaffee habei ich 1 Stück Hafer Zitronenkuchen und 1 Tasse Kaffee zu mir genommen.

Und zum Abendessen gab es Chinakohl und dazu....nach Chinaart....gebratene Zwiebeln, Möhren, Rosenkohl und Zucchini mit in etwas Portwein und Sojasauce und Sambal Olek eingelegte Putenbrust.

Mein Mann hatte noch etwas Basmatireis dazu.

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Ich hab auch nur die Hälfte geschafft.....habe das Gefühl, das durch die Haferkur, meine Portionen viel kleiner geworden sind.

Jedenfalls bin ich happy.....der erste Bissen und schnucken sind zur Zeit überhaupt kein Thema...und da bin ich echt froh drüber.

Und ich hab das Gefühl, das meine Gelenkschmerzen auch weniger geworden sind.

Hallo Kerstin,

Ja. Seitdem mir der LKW damals ins Auto gefahren ist.....bis zu Migräneanfällen....ich denke Mal, das daran lag, das ich nicht auf meine Trinkmenge gekommen bin, bzw das es auch an meinem Kopfkissen lag......aber heute war alles gut....

Nabend meine lieben Mitstreiter,

Da ich heute morgen mit Kopfschmerzen wach geworden bin, hab ich schon um 8 Uhr gefrühstückt, damit ich ne Tablette nehmen konnte.

Somit sah dann mein Tag folgendemaßen aus:

Morgens

3 kleine schnelle Haferbrötchen mit Schmand und Orangenmarmelade mit ner Tasse Kaffee

Mittags

3 Orangen

Nachmittags

2 Stück Hafer Zitronenkuchen mit ner Tasse Kaffee

Abends

Reste, vom Linsensalat, Champignonomlett und 1 kleinen Wiener Würstchen.....dazu gab es nen halben Chinakohl

Was soll ich ich euch sagen.....wenn ich in den Spiegel schaue.....hab ich das Gefühl, das mein Hals schlanker ist......aber messen, tue ich mich erst, wenn meine 3 Wochen rum sin

Jetzt geht es erst mal in den Zoom.

Hallo Kerstin,

Ja, Corona möchte ich auch nie wieder haben. Leider habe ich diese Woche 100 g zugenommen, aber vom Körpergefühl her bin ich schlanker....und das genieße ich.

Hallo Rosemie,

Ja, lecker sind sie.....aber warum willst du davon zunehmen? Da sind doch keine Eier und auch kein Fett drin...das sind Purekuchen.

Mein Tag sah folgendermaßen aus:

Frühstück/Mittag

Müsli mit 1 kleinen Banane, 1 Kiwi und ner Handvoll Erdbeeren.IMG_20230123_122152_autoscaled.jpg

Nachmittags

1 Stück Zitronenkuchen und 1 Tasse Kaffee

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Und zum Abendessen

Gab es einen 1/4 Eisbergsalat, 1/2 Salatgurke, 1/2 Paprika und 1 Tomate

Auf dem Salat hatte ich jeweils noch 1 Löffel Käsesalat und Eiersalat....die mußten weg...habe dann nur sehr wenig von der Salatsauce genommen.

Danach noch ein ChampignonomlettIMG_20230123_183753_autoscaled.jpg

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....ich bin pappsatt und glücklich, das ich mir treu geblieben bin und keinen ersten Bissen gegessen hatte.

An meiner Trinkmenge muß ich noch etwas arbeiten, das ich auf meine 3 Liter komme....aber da bin ich ganz zuverlässig 😉

Mädels...wir rocken das👍👍👍🥰❤️❤️❤️

Hallo Kerstin,

Herzlichen Glückwunsch zu Abwurf....du hast super geplant und das mit dem Trinken geht mir gerade genauso....hab mir jetzt schon alles hingestellt, aber leider schaffe ich es noch nit ganz....und hilfreich ist auch meine Trinkapp.

Weiterhin viel Erfolg.

Hallo Rosemie,

Ich bin froh, das ich mich zur Haferkur entschlossen habe....seit 2 Wochen kein erster Bissen....immer satt....und ich vermisse nix.

So sah dann heute auch mein Tag aus:

Da ich schon um 5 Uhr wach geworden bin, mit starken Kopfschmerzen und einem Alptraum.....hatte schon Millionen Jahre keinen mehr.....habe ich bis 10 Uhr mich rumgequält...wollte ja erst um 12 Uhr mein Longbreakfast machen.....

So habe ich dann um 10 Uhr 2 schnelle Haferbrötchen mit Schmand und Orangenmarmelade gegessen. Um dann eine Kopfschmerztablette nehmen zu können.

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Dann hatte ich eine sehr lange Pause, da wir heute Besuch , von meinem Cousin bekommen haben. Ich habe 3 kleine Stücke Haferbrownies und 1 Stück Zitronenkuchen...auch aus der Haferkur.... gegessen....mit ner schönen Tasse Kaffee.

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Zum Abendessen gab es einen großen Salatteller und eine Portion Linsensalat.

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Ich bin so satt.....und hatte heute, trotz, das Besuch da war, keine Verzichtsgefühle.....ich fühle mich rumherum zufrieden.

Ich kann jedem die Haferkur nur empfehlen.

Hallo meine Lieben,

Mein heutiger Tag sah so aus....

Frühstück/Mittagessen

Müsli mit Haferflocken und Hafermilchpulver, Banane, Kiwi und Erdbeeren....mit Chili gewürzt.

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Mein Mittagessen, bzw Nachmittags habe ich ein Haferbrötchen mit etwas Butter, Gemüsesülze und Salatgurke und 2 Hafercookies, mit 1 Tasse Kaffee zu mir genommen.

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Die schnellen Haferkekse habe ich heute gebacken.

Und so sah mein Abendessen aus....

Ein großer Teller Eisbergsalat und Spinat mit Lachs.IMG_20230121_192634_autoscaled.jpg

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Da wir morgen Besuch bekommen habe ich noch den Hafer Zitronenkuchen gebacken....das ganze Haus hat danach gerochen....bin morgen Mal gespannt, wie er schmeckt.

Also was ich echt sagen muß.....die Haferkur ist der Hammer.....kein erster Bissen....und immer satt.IMG_20230121_161325_autoscaled.jpg

So ihr Lieben,

....jetzt Stelle ich euch noch meine heutigen Mahlzeiten ein.

Zum Frühstück/Mittagessen gab es aus Spitzkohl und Möhren einen Schmorkohl, den ich mit Hafermilchpulver angedickt habe. Dazu gab es noch einen Kohlrabi-Salatgurkensalat.

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Zum Nachmittag gab es wieder einen leckeren Kaffee und Haferbrownies.

Und zum Abendessen

Eisbergsalatbett mit Putengeschnetzeltem, welches ich noch mit Zwiebeln, Champignons und Paprika angereichert habe. Zum Schluß wurde es noch mit etwas geriebenen Morzarella überbacken.

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Hallo Rosemie,

Wir sind auch 4-fach geimpft.....ich denke mal, wenn wir nicht geimpft gewesen wären, wären wir mit Sicherheit im Krankenhaus gelandet.....ich bekomme immernoch, bei der kleinsten Anstrengung, keine Luft und bin auch noch nächste Woche noch krank geschrieben.

Und zum Thema Hafer....ich mache gerade einen Mix aus Haferkur und Intervallfasten...was Marion uns empfohlen hat.

Meine erste Mahlzeit nehme ich erst um 12 Uhr zu mir....und das klappt total Klasse.

Nachmittags gab es eine leckere Tasse Kaffee und Haferbrownies.

Gestern Mittag habe ich die Reste, von Mittwoch gegessen und Abends hatte ich Eisbergsalat und nen Leberkäse mit Spiegelei.

Nach dem Abendessen werde ich noch Posten, was ich mir heute leckeres gemacht habe.

Hallo Kerstin,

Wir schaffen das ...du hast doch Marion gehört...es gibt für alles seine Zeit.....und jetzt sind wir dran.....wir schaffen das, das wir auf der neuen Autobahn bleiben 🥰❤️

Hallo meine Lieben,

Ich danke euch für eure sehr lieben Worte....

Und dankeschön für die Genesungswünsche ❤️

Gestern und heute gab es zum Frühstück/Mittagessen einen Haferdrink.

Gestern Nachmittag 1 Tasse Kaffee und ca. 5 kleine Haferkekse.

Heute Nachmittag 1 Tasse Kaffee und Haferbrownies, das Rezept ist von Konbine.IMG_20230118_203508.jpgIMG_20230118_203528_autoscaled.jpg

Gestern Abend wollte mein Mann nen Döner holen....da habe ich mir einen großen Salatteller mit Dönerfleisch ausgesucht....es war def mehr als 2/3 Salat und Rohkost.

Heute Abend gab es Hafer Italia al Forno auf einem Salatbett, bestehend aus Eisbergsalat, Amerikanischen Krautsalat, Möhren-Zucchini-Salat, Kohlrabi-Gurkensalat und einem kleinen Rest Paprika -Kichererbsensalat.IMG_20230118_194257_autoscaled.jpg

Ich bin total stolz auf mich, das ich bis jetzt ...keinen ersten Bissen genommen habe und auch nicht geschmückt habe.

Aber ich muß trotzdem an mir arbeiten.....ich muß unbedingt mehr trinken!!! Denke, das ich es auch bald wieder im Griff haben werde.🥰🥰🥰

Noch nen Tipp:

Wenn ihr den Optigrill habt, mit Backschale....das klappt wunderbar 👍👍👍.....mit Heiz-Stufe gelb.

Guten Morgen,

Dank Corona bin ich immer noch krank geschrieben.......ist schon blöd, wenn man keine Luft bekommt, bei der kleinsten Anstrengung.....aber egal.....

Gestern habe ich keine Bilder gemacht.....ich habe mir zum Frühstück/Mittag die restlichen Haferpancakes gemacht....hab oben drauf Pure Tomatensauce, die ich eingekocht hatte drauf gegeben. Alles zusammen erwärmt und dann einen halben Eisbergsalat obendrauf gegeben....etwas Salatsauce.....ich sag nur total lecker....das muß ich mir unbedingt merken.....da es total genial war.

Zum Abendessen gab es Hühnerbrühe mit gaaaaaanz viel Gemüse drin.....war gestern fix und alle.....und konnte nicht kochen...gut, das ich sie noch eingefroren hatte.

Ach ja....bevor ich es vergesse.....die erste Woche Haferkur, war erfolgreich...sie hat mir minus 4,1 kg gebracht.....👍👍👍❤️❤️❤️❤️

Hallo Kerstin,

Ich habe festgestellt, das es für mich besser ist, den Salat frisch zu schnippeln....wenn es für ne Gemüsepfanne, Suppe usw ist, dann kann ich das gut vorbereiten....aber Salat mag ich lieber frisch. Wünsche dir auch viel Erfolg ❤️

Hallo ihr Lieben,

Da ich in den letzten 2 Tagen meine Reste vom Bohnen-Paprika-Gemüse gegessen habe...mit Salat, hab ich keine Bilder gemacht.

Gestern habe ich meine erste Mahlzeit, als Longbreakfast erst um 12 Uhr zu mir genommen. Die 2. um 15.30 Uhr und die letzte um 21 Uhr.....leider ging es nicht früher.

Heute morgen habe ich mir zum Frühstück Haferpancakes gemacht, die ich mit Apfelfruity gegessen habe. Nachmittags gab es 3 Haferflockenkekse und zum Abendessen eine Salatbowl mit kalten Haferpancakes und saurer Sahnedipp.

Hallo liebe Wuler,

heute morgen habe ich 2 Mandarinen und 1 Banane gegessen.... Und heute Mittag gab es Bohnen-Paprika-Gemüse mit Hafer und Amerikanischer Krautsalat und Kohlrabi-Salatgurkensalat aus dem Vitalkurs.

Heute Abend werde ich mir einen Haferdrink machen, mit Himbeeren.

Als kleinen Tipp:

Wer den Optigrill hat ....schaut Mal.....in der Backschale ging das optimal.

Huhu meine Lieben,

Gestern hatte ich ganz vergessen zu schreiben.

Zum Frühstück hatte ich Mandarinen.

Zum Mittagessen und Abendessen habe ich mir eine Möhren-Hafer-Suppe gekocht und als Nachtisch gab es jeweils Haferflockenkekse.

Das Rezept, meiner Suppe, habe ich in den Fotodateien hochgeladen.

Bis jetzt bin ich jeden Tag standhaft geblieben, obwohl ich gestern echt einen Jeaper auf Schnuckezeug hatte.

Hallo meine Lieben,

Heute morgen gab es Müsli, als Drink mit 1 Orange.

Heute Mittag hab ich mir einen etwas dickeren Wrap gemacht und dazu gab es dann aus dem Vitalkurs den Kohlrabi-Salatgurkensalat.

Da ich heute Nachmittag sehr startest Kopfweh hatte, hab ich mich hingelegt und ne Tablette genommen. Hatte jetzt 2 Tage keinen Kaffee getrunken..... und schiebe meine Kopfschmerzen darauf.

Habe mir dann doch einen gemacht und getrunken und die Kopfschmerzen wurden besser.

Zum Abendessen hab ich mir einen Heidelbeeren Haferdrink gemacht.

Somit bin ich heute auf ca. 190 g Hafer gekommen.

Hallo ihr Lieben....

Ich möchte gerne meinen Threads benutzen um euch mitzunehmen, was ich so in meiner Haferkur, die ich heute begonnen habe, gegessen und auch vorbereitet hab.

Von manchen Sachen hab ich vergessen ein Bild zu machen....aber ich kann es euch ja schreiben.

Gestern hab ich getrocknete Mango, Kiwi und Pflaumen sehr klein gewürfelt.

Darauß habe ich dann die Haferkekse, aus der Haferkur, gebacken.

Und ein weiterer Tipp, wenn es schnell gehen soll....das Bratapfelgewürz hab ich mir schon in doppelter Menge zubereitet, so muß ich nit 1000 Tüten aufmachen....sondern nur ein Glas.....wieder Zeit gespart....und wenn es nur ne Minute pro Gericht ist ....aber am Ende des Tages läppert sich das😉🥰

Desweiteren habe ich aus Gemüseschalen eine Gemüsebrühe gekocht, die langsam vor sich hin simmert. So habe ich immer griffbereit frische Gemüsebrühe da.

Kleiner Tipp am Rande ....die Schalen friere ich immer ein und wenn ich genug für einen großen Topf hab, koche ich die Brühe.

Dann kann man sich darauß schnell ne Suppe kochen oder wenn man friert einfach ne warme Gemüsebrühe trinken. Diese Brühe koche ich immer als Pure.

Heute morgen gab es basische Haferflocken, Basisches Hafermilchpulver, Himbeeren und 0-Zucker mit Wasser....total lecker....habe es, nach Marion ihren Empfehlungen erst um 10 Uhr gegessen.

Mein Mittagessen hab ich erst um 14.30 Uhr gegessen. Es war eine Zucchini -Champignon-Hafersuppe, aus der Haferkur....😂🤣werde heute stinken ohne Ende...hab 4 Zehen Knobi verwendet🤣😂....mein Mann muß schon leiden 😂🤣 und als Nachtisch hab ich ca. 4 Haferkekse gegessen.

Das gleiche werde ich auch heute Abend essen, da noch 1 Portion übrig ist.

Gegen 18 Uhr werde ich mir noch einen Haferdrink zubereiten ....mit Heidelbeeren.

Hallo Ahava,

schön, das du immer noch bei wu bist...klasse, da wo du jetzt bist, da werde ich in Zukunft auch hinkommen.....das habe ich mir sehr doll vorgenommen.

Danke schön für deine lieben Worte.

Hallo Gutlinde,

das freut mich für dich.....dann können wir ja zusammen auf der neuen Autobahn fahren