Hallo ihr Lieben,
gestern bin ich von meiner Kur aus bad sooden-Allendorf zurückgekommen. Es war eine wirklich schöne Zeit und ich persönlich kann jedem nur raten, eine Kur zu machen, wenn die Möglichkeit besteht. Ich durfte feststellen, dass Sport tatsächlich auch Spaß machen kann. Ganz besonders die Wassergymnastik, aber auch die Wirbelsäulengymnastik haben mir sehr viel Spaß gemacht. Ich bin sehr froh, dass ich jetzt erstmal noch am IRENA- Programm (Intensive Reha-Nachsorge) teilnehmen darf, wo ich einige dieser tollen Dinge wenigstens noch einmal pro Woche machen darf. Aber auch so habe ich schon einige Tipps für den Alltag mitnehmen können. Am dritten Tag hbe ich mir bei der Einführung ins Nordic-Walking den Fuß verknackst und dabei einen Bänderanriss zugezogen 
, seitdem laufe ich mit einer Schiene am rechten Fußgelenk durch die Gegend. Diese Schiene wird mich noch bis Weihnachten an die Reha erinnern. Aber grundsätzlich war das nicht so schlimm, denn ich durfte nur am Nordic-Walking nicht mehr teilnehmen, das hatte mich sowieso nicht sonderlich interessiert. Ansonsten durfte ich alles machen und mußte nur am ersten Wochenende den Fuß schonen. Ich könnte noch viele andere Dinge erzählen, aber ich komme doch mal zum Thema Ernährung.
Die Ernährungsberatung war ja so was von grottenschlecht, das könnt ihr euch gar nicht vorstellen. Die Beraterin war auch völlig intolerant und bestand darauf, dass sie die einzig wahre Ernährungsweisheit kennt. Die Folge davon war, dass ich mich drei Wochen lang mit einer 1200 kcal- Diät ernähren durfte, bei der es ganz viel Mischi-Maschi-Essen gab und ausschließlich fettreduzierte Produkte. War also nicht so toll, hat aber wenigstens geschmeckt. Es ist mir trotzdem gelungen, mein Gewicht zu halten. Allerdings hat mir auch so manches Mal der Magen geknurrt, was bei WU ja glücklicherweise nicht passiert. In ein paar wenigen Punkten konnte ich mich WU-gemäß ernähren. So gab es fast immer Salat, den ich vor der hauptmahlzeit essen konnte. Nachmittags habe ich dann in meinem Zimmer immer eine Obstmahlzeit gegessen. Sonst hätte ich wohl auch Obstentzug bekommen, von der Klinik her gab es nämlich nur ein Stück Obst pro Tag. Nachmittags war ich dann sehr häufig mit drei anderen Frauen im Cafe. Die konnten das gar nicht verstehen, dass ich überhaupt nicht mal ein Stück Kuchen, Torte oder ein Eis essen wollte. Sie konnten nicht begreifen, dass es bei meiner Ernährung mit guter Planung zwar möglich ist, Süßes einzuplanen, ich es aber einfach von mir aus nicht essen wollte. Fand ich eigentlich ganz schön schlimm, mich dafür rechtfertigen zu müssen, dass ich keine Süßigkeiten esse, aber glücklicherweise entscheidet ja jeder Mensch noch allein, was er in seinen Mund steckt.
Jetzt werde ich also erstmal drei Entlastungstage einlegen, um mal wieder ein bißchen Ordnung in meinen Bauch zu bringen. Danach ist dann wieder WU angesagt. Im neuen Jahr werde ich dann einfach noch mal ganz von vorne anfangen. Jetzt geht das nur nicht, da wir noch mit den Kollegen essen gehen wollen und das ja nun mal in den ersten zwei Wochen schwierig ist. Evtl. würde ich alternativ ab Januar die Basenkur machen, die Frau pisani angekündigt hat, da muß ich aber erst einmal sehen, ob das eine gute Alternative ist.
Auf jeden Fall freue ich mich sehr, dass ich jetzt wieder hier bin und mich wieder im Forum beteiligen kann. Ich habe schon alles gelesen, was mir entgangen ist und vieles auch schon kommentiert. Bin jetzt also wieder voll auf dem laufenden und mich wieder regelmäßig melden. Schön, dass es euch gibt, schön, dass es WU gibt und schön, dass ich beides kennen darf.
einen schönen Abend wünscht euch
Maraoha
Was die wohl bei der Ausbildung alles lernen - und von welchen Industriezweigen da die Ausbildungen "gesponsert" werden. Das ist wirklich erschreckend!
Am wichtigsten ist aber sowieso, dass es Dir gut geht, dass Du gesundheitlich wohlauf bist, dass Dein Fuß gut heilt und dass Du lange von der Kur zehren kannst...also schön gemächlich weitermachen. 
Dabei war es gar nicht so schlimm, es gab 2 süße saftige Birnen. Und meine Bettnachbarin stellte wirklich bei JEDER Mahlzeit fest "nää, das sie sowat essen können, eigentlich müssten sie ein Strich in der Landschaft sein, das ist doch kein vernünftiges Essen..."
Ob ich wohl auch mal zu Deinem Arzt gehen sollte, vielleicht wäre bei mir ja auch eine "Schnellheilung" möglich? 
, wiederstehen konntest.
