Ob WU das Richtige für mich ist???

Hallo Elke,

es tut mir Leid, dass es bei Dir nicht so klappen will.
Trinkst Du denn genug Wasser / Tee? Isst du genug Obst?

Mir ist auch manches mal der Salat "zu kalt", dann hast Du aber die Möglichkeit Dir z.B. Parika, Pilze, Zwiebeln in der Pfanne mit etwas Fett oder Gemüsebrühe anzubraten
und dann in den Salat zu tun. Mir schmeckt das immer köstlich.

Irgendwann läßt auch Dein Körper los, vermutlich ist er einfach diätgeschädigt.

LG Heike

Hallo Eve,
muss mal eben nachhaken bzgl. des Baguettes. Du schreibst, es soll vermieden werden und lieber ein Vollwertbrot gegessen werden, im neuen WU7 steht aber beim Curry-Kohl mit Stampfkartoffeln ausdrücklich auch das Baguette als Alternative - und nun? Auch im Wochenplan steht das Baguette - hatte mich nämlich schon darauf gefreut .

Bis gleich!

Bei uns gibt es Vollkorn-Baguette und auch Dinkel-Baguette und noch einige andere, die gar nicht "weiß" sind. Nur weil Baguette im Plan steht, muss man ja nicht zum französischen Weißbrot greifen. Eigentlich wissen wir ja, dass wir vorzugsweise Vollkornprodukte essen wollen. Aber es passiert ganz sicher nichts, wenn man auch mal ein helles Brot isst, das wird sich manchmal auch gar nicht umgehen lassen.

Hallo ihr Lieben,
na klar-ich entscheide mich und zwar für: STAMPFKARTOFFEL

Habe umgeschwenkt und werde die bösen weißen Brote nicht essen . Vollkorn ist Trumpf und wird bei Bedarf gemampft.

Schönen Mittag!

Hallo Gogodancer,
ich habe das Gefühl, Du bremst Dich selbst aus. Wieso salzlose Kost? Hast Du sonst keine Gewürze? Mit den verschiedensten Gewürzen kann man so viele leckere Sachen in andere Geschmacksrichtungen verändern. Statt Salat kannst Du auch Gemüse essen, Du kannst aber auch verschiedene Salatsoßen mit den unterschiedlichsten Ölen und Essigen herstellen, da schmeckt jedesmal der Salat ganz anders. Du kannst stattdessen in der kalten Jahreszeit auch Suppen essen.
Du steckst in einem Teufelskreis: Weil Dich das anödet, schiebst Du Frust --> Frust und Stress machen den Körper sauer --> so dass an sich sogar basische Lebensmittel sauer verstoffwechselt werden können --> dadurch kannst Du nicht abnehmen --> außerdem lässt Dein Körper auch nicht los, weil Du unzufrieden bist (das merkt er nämlich, weil auch die Seele dazu gehört) --> weil Du nicht abnimmst, schiebst Du noch mehr Frust --> die Folge sind Gelüste und Heißhunger.
Wenn Du Dich bei allen Mahlzeiten richtig satt isst, kannst Du nicht zu wenig Kohlenhydrate abbekommen. Vielleicht solltest Du einmal abklären, warum Du Wasser einlagerst. Wenn ich das hätte, würde ich vermehrt entwässernde Lebensmittel essen. Zweimal wöchentlich ist Brotfrühstück kein Problem, ließ dazu die Hinweise zum Alternativfrühstück. Die klassische Aioli besteht nur aus Knoblauch und Öl und kann zum Brot gegessen werden, nur Eiweiß eben nicht, solange man abnehmen möchte.
Und Du hast doch auch schon abgenommen...gut, nicht so super berauschend viel, aber mehr als ich jemals in einer Woche abgenommen habe. Es gibt eben unterschiedliche Typen, das wirst Du auch mit keiner Diät ändern können. Das beste ist: Lernen, damit zu leben.
Nimm Dir selbst den Druck, Du musst nicht in einer Woche unbedingt eine bestimmte Zahl abnehmen, das verlangt niemand. Aber Du musst Dich wohlfühlen, sonst wird das alles nichts. Atme durch, mach Dir eine leckere Molke oder einen schönen heißen Tee, mach Deine Lieblingsmusik an und lies im Forum in aller Ruhe die vielen Beiträge zu diesem Thema. Das motiviert Dich wieder und dann übst Du mit Deinen Gewürzen...fühl Dich umarmt.

Hi Darotti,
klasse... jetzt habe ich die bösen weißen Brote vorm Auge und werd das Bild nicht wieder los, wie mich ein blutrünstiges, zähnefletschendes Monsterbaguette verfolgt...

Und Zikzak ist dir bei dieser Verfolgungsjagd schon jeglicher Appetit auf böses weißes Brot vergangen?

LG Maraoha

Da ich bei den letzten Urlauben in Kanada und Rom sowieso nur weiße, weiche Brote zu essen bekommen habe, ist mir der Appetit darauf eh schon vergangen. Bei der Rückreise konnte ich nicht mal bis nach Hause warten und habe gleich im Flughafen ein schönes knuspriges Vollkornbrötchen gekauft. Hm, das war lecker, einfach so trocken, ohne Belag...

Hallo Zikzak,

das kann ich gut verstehen, ich finde Vollkornbrot jeglicher Art auch total klasse. Darf kaum daran denken, aber übermorgen ist ja schon Samstag und da gibt es Vollkornbrötchen zum Frühstück.

LG Maraoha

....da freu ich mich auch schon drauf...mmmmhhhhhhhhhhhhhhh;)

Die Brötchen am Wochenende sind immer ein Fest für mich. Ich könnte ja alleine von Brot leben, weiß aber dass es mir nicht gut tut und esse es drum nur am Wochenende, wenn überhaupt.

Lieben Gruß Sissi

na da kann einem doch eh alles vergehen: bei BERND das Brot... und ich esse nix was noch Augen und einen Namen hat

Hast Du schon mal die verschiedenen Obstsorten einzeln getestet? Vielleicht verträgst Du etwas nicht. Trockenobst verursacht auch mal Blähungen, besonders, wenn man nicht genug trinkt oder zuviel davon isst. Dass Du Dich so aufgebläht fühlst, ist unnormal. Aber das kommt auch manchmal vor, gibt doch mal solche Begriffe wie Blähbauch in der Suche ein. Da kommen viele Erfahrungen und Ratschläge, z.B. dass jemand den Brottrunk weggelassen hat, oder abends Rohkost oder morgens Süßmolke und dann war alles wieder in Ordnung. Die Ernährungsumstellung ist schon ein ziemlicher Kraftakt, auch für den Darm, aber such nach Möglichkeiten den Blähbauch wieder los zu werden. Dann zeigt bestimmt auch die Waage ein tolles Ergebnis.
Und 2 Liter Wasser und Tee sind etwas wenig, das solltest Du noch erhöhen. 2 Liter ist das Minimum, was ein gesunder, schlankjer Mensch trinken sollte. Man sagt, dass pro 10 Kilogramm Übergewicht dazu noch ein Viertelliter zusätzlich getrunken werden sollte. Und bei einer Ernährungsumstellung sowieso noch mehr, weil die Gift- und Schlackenstoffe ausgeschwemmt werden müssen. Und wenn Du Trockenfrüchte isst, musst Du nochmal mehr trinken. Viel Glück.

ich liebe den F-A-K-Tee....so bezeichnet mein mann ihn....

er trinkt sonst keinen tee, aber den trinkt er auch