Schritt für Schritt ....

geht's wieder nach unten. Aber bei weitem nicht so schnell wie im vergangenen Jahr. Nach 2 Wochen habe ich nun 2,8 kg weniger. Aber immerhin ist es die Richtung nach links. Für meine Lymphtherapeutin ist es klar, daß es nur langsam geht, denn sie sagte mir, es dauert, bis das ganze Gift aus meinem Körper ist - wozu auch das hochdosierte Cortison zählt. Wahrscheinlich hat mein Körper auch noch mit der Erholung zu tun und tut sich schwer, etwas abzugeben.
Auf alle Fälle bin ich im Plan, die Süß-Gelüste sind so gut wie weg oder werden mit Trockenobst befriedigt. Mango ist auch wieder lieferbar, ich habe nochmal nachbestellt. Wobei ich schon wesentlich weniger Trockenobst brauche als in der ersten Woche und ich jetzt wieder mit meinen normalen Obstportionen zufrieden bin.
Heute abend gehe ich das erste Mal wieder seit Monaten in die Gymnastik und ich freue mich darauf. Letzte Woche war ich in Aquajogging und mit meinen Turnschwestern laufen, da die Gymnastik ausfiel. Wir "wanderten" in ein Weinlokal und da die drei gut zu Fuß sind und zu den Walker gehören, sind wir 45 Minuten stramm gelaufen. Im Lokal bekam ich meinen Sonderwunsch nach einem doppelten Beilagensalat erfüllt und statt Joghurtdressing auch Essig und Öl. Zwischendurch hatte ich Bewegung durch Gartenarbeit, Spaziergänge und Einkäufe über den Wochenmarkt und Rundgänge durch zwei Möbelhäuser. Da auch die Pollensaison (hauptsächlich Birke) für mich bald vorbei ist, hoffe ich auf besseres Wetter, damit ich meine täglichen flotten Spaziergänge aufnehmen kann.

Danke Ihr Lieben, Ihr gebt mir immer wieder Kraft, auch Wake up durchzuhalten - wobei das eigentlich keine Kraft bedeutet. Nach fast 3 Wochen sind es jetzt 3 kg und ich bin zufrieden damit. Ich habe mich jetzt auf eine langsame Abnahme eingestellt und das ist o.k. so. Zwischendurch - gerade jetzt auch an den Feiertagen - bin ich zwar nicht unbedingt im Plan, aber unter der Woche halte ich mich daran, weil es mir einfach gut tut. Und auch eine langsame Schnecke kommt ins Ziel, selbst wenn sie Umwege machen muß. Das halte ich mir immmer vor Augen - wichtiger ist es mir auch, daß ich mich gut fühle, dass ich wieder normal leben kann, dass ich Freude und Spass habe. Und wenn dann immer wieder ein kleines Erfolgserlebnis auf der Waage sichtbar wird, freue ich mich darüber, werde aber auch nicht kribbelig, wenn sich mal paar Tage oder eine Woche nichts auf der Waage tut. "In kleinen Schritten zum Ziel" habe ich als meine Devise ausgegeben.

Allen hier im Forum wünsche ich noch einen schönen Pfingstsonntag und Pfingstmontag.
LG Rosemie