Ich hab noch eine Frage wegen den Federleicht und Basisch. Ich hatte ja den Grüne Bohnen Salat mit Karotten gestern Abend nicht ganz geschafft. Obwohl ich schon keine Suppe hatte. Jetzt habe ich den rest eben zum Mittagessen gegessen.
Sollte aber ja Basisch essen.
Hallo Ochidee68,
ja, alles richtig
Hallo ET - hallo Orchidee - hallo Anna !
Auch von mir ein herzliches Willkommen in unserer Runde.
Wünsche euch viel Erfolg und viel Freude auf eurem Weg in ein leichteres Leben mit Wakeup. 
ET, kann mich noch gut an dich erinnern.
Lieben Gruß Ahava
Manuela, das heißt es ist nicht schlimm das ich Federleicht anstatt Basisch gegessen habe ? Das Mittagessen den Broccoli mit Tomatensauce habe ich jetzt zu Abend gegessen und das Abendessen laut Plan lasse ich einfach weg. Darf ich das so machen ? Habe mir auch Molke bestellt wann und wie darf ich die trinken. Danke für deine Antwort.
Liebe Grüße Tanja
Darf man in der 1 Woche auch schon unter den Tagen tauschen ? Ist alles Basisch.
Danke und sorry wegen den vielen Fragen 
Ich habe mal bisschen in den Heften gelesen und denke ich kann es so machen. Ich denke ich sollte auch im anderen Forum schreiben. Ist alles so viel auf einmal und ich bin etwas überfordert mit allem. Ob ich da jemals durchblicke 
. Wer ist eigentlich meine Wake up Beraterin / Ansprechpartner ?
Gehe jetzt schlafen um 5 Uhr rappelt mein Wecker wieder.
Ich wollte auch noch wissen ob ich morgens beim Obst essen auch zwischen dem Obst die Trinkpausen einhalten soll.
Danke
Wünsche euch einen schönen erfolgreichen Tag
Glg Tanja
Hallo Zusammen
danke für die herzliche Begrüßung.
Ich habe auch munter in den Plänen geschoben, wenn ich noch Essen übrig hatte.
Es hat so auch gut funktioniert und ich habe trotz Kirmes 
1 kg verloren.
Danke für eure schnellen Antworten.
Die Trinkpausen beim Obst sind auch deshalb schon wichtig, weil es bei mir immer im Magen ziemlich grummelt, wenn ich zum Obst was trinken würde. Wenn ich aber 1/2 Stunde pausiere, dann geht das besser.
Federmahlzeiten kannst Du natürlich statt einer Basenmahlzeit essen. Muß aber nicht sein, wenn es nicht im Plan steht. Später wirst Du liebend gern nur an einem Tag in der Woche "federn". Mit etwas Fett schmeckt es einfach besser und die Auswahl bei den Basenmahlzeiten ist ja wesentlich größer.
Du kannst auch schon in der ersten Woche tageweise tauschen, solange es basisch bleibt.
Du kannst auch jederzeit ein Gemüse, das Dir nicht so schmeckt, gegen ein anderes eintauschen, oder auf Salat ausweichen. Als es noch so heiß war, habe ich z.B. das Blumenkohlgemüse als Blumenkohlsalat gemacht, oder das Bohnengemüse als Bohnensalat. Schmeckte uns einfach besser.
Ich finde es übrigens klasse, daß Ihr Euch hier so einbringt und Eure Fragen stellt. Das erleichtert Euch den Einstieg ....und uns motiviert es !
Vielen Dank Rosemie für deine Hilfe
Spezielle Fragen solltest Du aber bitte im Premium-Forum stellen, da können wir ausführlicher schreiben.
Hallo ihr Lieben,
Ich bin am Montag, 2.9.19 mit Waje up gestartet.. Und versuche mich ein bisschen hier zurecht zufinden..
Ganz liebe Grüße an alle hier..
Bianca
Hallo biancap,
ich habe auch am 2.9. mit Wake up begonnen. Es war für mich am Anfang auch alles etwas schwierig. Aber hier sind alle so lieb und hilfsbereit. Du kannst einfach fragen wenn du Hilfe brauchst.
Glg Tanja 
Hallo Bianca,
herzlich Willkommen. Wenn Du Fragen hast, kannst Du sie gerne stellen. Detailliert können wir Dir im Premium-Forum antworten, ansonsten eher nur allgemein.
Hallo Bianca,
auch von mir ein herzliches Willkommen.
Erstelle Dir doch ein eigenes Posting im Premiumbereich, in dem Du ein neues Thema erstellst. Dann können wir ganz genau Deine Fragen beantworten.
Und Du kannst sie alle stellen, wir versuchen möglichst zeitnah zu antworten.
Liebe Grüße
fiddler
Herzlich Willkommen, ich bin auch neu hier liebe Grüße Jutta
Hallo Jutta,
herzlich willkommen und viel Erfolg.
Glg Tanja
Danke, habe direkt mal eine Frage, kann man aussmahmsweise mal Bohnen aus dem Glas nehmen anstatt TK? Lg Jutta
