Guten Morgen,
ich hab mir gedacht, ich mach mal einen Thread auf, wo ich die guten und schlechten Seiten meiner Ernährungsumstellung aufführen kann. diese wiegethreads sind nicht so meines und da müsste ich dann fast einen nichtwiegetag (wie bei bettyblue) macht einführen, auch wenn ich eine waage-chunky bin.
die letzten wochen war ein auf und ab. die ersten 10 tage liefen sehr gut und trotzdem war ich mit meiner abnahme nicht ganz zufrieden. man will ja immer mehr
dann kam ostern und das scheinbar problemlose wochenende war doch nicht so problemlos. alles lief nicht nach plan. vorhaben mussten wegen krankheit abgesagt werden und damit lief auch das essen aus den rudern. essen als ersatzbefriedigung
wo ich mich loben muss: nach ostern war es wieder vorbei. hab auch wieder reingefunden und es ging wieder weiter nach unten. langsam aber stetig.
sollte aber nicht lange anhalten und war mir schon klar. mein plan für die letzte woche war das gewicht zu halten. was auch ganz gut funktioniert hat. aber dann kam das wochenende für das ich noch nicht so wirklich einen plan hatte, weil es so voll mit terminen war. fazit: stressig und viel gegessen und am muttertag das gefühl: "jetzt ist es eh schon wurst".
gott sei dank war mir auch klar, dass ab montag wieder "normal" gegessen wird. das hat auch gut geklappt soweit.
Fazit von 5 Wochen: 4 kg weniger. nicht viel, ABER die hätte ich wohl nicht weniger, wenn ich mich nicht zumindest teilweise an Wakeup gehalten hätte. rückschläge hab ich - für mein gefühl - gut gemeistert und bin dann auch wieder in das essverhalten reingekommen (was bisher eher schwierig war).
schauen wir, was die nächsten wochen bringen: hoffentlich fallen viele kilos.
lg sweety