Hilfe, ich nehme nicht ab

Hallo Moni66,
ich habe das Vitalprogramm leider nicht.
Aber irgendwie sagt mir mein Gefühl das du zuwenig ißt.

Hast du Hunger zwischen deinen Mahlzeiten?
Und es kann auch mit deiner KH zusammen hängen.

Doch du solltest den Mut nicht verlieren u dich weiter so gesund ernähren, das unterstützt auch deine Abwehr ...
wünsche dir ein entspanntes WE
LG Conny

Liebe Moni,
das Einzige, das mir auffällt an Deiner Tagesplanung ist die Tatsache, dass Du - so verstehe ich es - mittags immer eine Federmahlzeit einbaust.
Das müsstest Du eigentlich gar nicht machen. Auch im Sommerprogramm ist nur ein Federtag vorgesehen. Und du kannst auch mehr Konzentrierte Mahlzeiten essen. Außer am Federtag 6 Tage lang. D. h. 1 K-, und eine Basische Mahlzeit.
Hältst Du auch die Fettmengen ein? Ich meine jetzt nicht, dass Du zuviel davon nimmst, sondern eher, ob Du die vorgeschlagene Menge auch zu Dir nimmst. Und ich würde auch darauf achten, nicht zu wenig zu essen. sonst entwickelst Du Hungergefühle. Z.B. nimm nach dem Abendessen, d. h. nach 3 Stunden Pause noch eine Zwischenmahlzeit z.B. Obst o. ä. zu Dir.
Dann müsste es eigentlich klappen. Mit MS kenne ich mich nicht gut genug aus. Vielleicht müsstest Du Dich noch etwas mehr bewegen, aber da ich Dich nicht kenne, weiß ich auch nicht, wie beweglich du noch bist.
Auf alle Fälle finde ich gut, das Du Dich weiter WU-mäßig ernähren willst, da es eine sehr gesunde Ernährung ist. Wenn Du gar nicht weiter kommst, dann versuche doch mal bei WU anzurufen und zu fragen, ob Du ein Coaching bekommen kannst von jemandem, der sich mit MS auch auskennt.
Ganz liebe Grüße - mache Dir nicht zu viele Gedanken, denn innerlicher Stress hindert auch die Abnahme.
fiddler

Wenn Du immer das gleiche Schema hast gewöhnt sich der Körper dran.

Viele sagen sogar das man einmal in der Woche essen soll auf was man Lust hat dann funktioniert der Stoffwechsel auch wieder besser.
1 x pro Woche nur KH?
das ist eindeutig viel zu wenig.

Da Du im letzen jahr im April Botox bekommen hast also daran kann es nicht liegen..............das ist zu lange her.

Wechsle einfach mal Deinen Plan..................nicht immer das selbe

Mira

Meiner Meinung nach ißt Du auch zu wenig.
Du könntest z.b. morgens zwischen Smoothie und Mittagessen nochmal Obst essen, zum Mittagessen nicht jedesmal eine Federmahlzeit, sondern die nur 1x die Woche, ansonsten eine basische Mahlzeit, wo Du auch Fett dabei hast. Nach 3 Stunden dann nochmal Obst und um 17 Uhr eine K-Mahlzeit, vorher Salat. Und da dann auch genügend satt essen.
Falls Du nicht schon um 20 Uhr ins Bett gehst, so um 21 Uhr nochmal Milch, Joghurt.
Und die Portionen groß genug machen.

Ich weiß nicht, wieviel Du abnehmen willst/mußt und wie hoch Dein Übergewicht ist. Vielleicht ist das ja nicht sehr hoch. Dann nimmst Du eh nur wenig und nicht so schnell ab, wie wenn jemand 20 kg oder noch mehr Übergewicht hat. Wie lange ernährst Du Dich denn jetzt schon mit WU?

Hallo Moni66,
auch ich denke das du zuwenig isst.
futtere doch einfach die Pläne aus dem Sommer-Programm ab.
Tausche nur Gerichte die du nicht magst mit Gerichten der gleichen Kategorie.
Oft ist aber auch der Stoffwechsel durch weing essen sehr weit runtergefahren. Dann dauert es etwas länger bis der Körper mit Abnahme reagiert.
Achte bitte auch auf deine Trinkmenge. 2 Liter-2,5 Liter sollten es schon sein.

LG Manuela

Hallo Moni,
du isst nicht nur zu wenig. Ich sehe auch ein Problem in der geringen Fettaufnahme.
Wenn du jeden Mittag nur eine Federmahlzeit isst. Dann nimmst du am Tag wohlmöglich zu wenig Fett zu dir und wenn du zu wenig Fett aufnimmst, dann fehlen deinem Körper lebensnotwendiges Fett, die er zur Energiegewinnung und für andere Funktionen benötigt.
Dein Körper befindet sich dann in einer Notlage und hortet dann jedes Gramm Fett, dass er bekommen kann und das zeigt sich dann an einer Gewichtszunahmen.
Zudem ist Fett ein wichtiger Träger für die Aufnahmen der fettlöslichen Vitamine A, E, D und K.
Ohne Aufnahme dieser Vitamine hat es zur Folge, dass du bestimmte Mangelerkrankungen entwickeln kannst.
Halte dich einfach an die Wochenpläne und verwende beim kochen pflanzliche hochwertige Fette, dann machst du alles Richtig und nimmst wieder ab.
Viele liebe Grüße
Beate

Nun ja die Frage ist ja auch was darf man essen bei MS und was nicht?
Vielleicht gibt es da ja auch Einschneidungen in den Lebensmitteln?

Mira

Es gibt keine spezielle "MS-Diät", mit der eine Heilung der Erkrankung erzielt werden kann. Doch man weiß auch, dass eine falsche Ernährung einen ungünstigen Krankheitsverlauf fördern kann.
Einige Bestandteile von Nahrungsmitteln können die entzündlichen Prozesse bei MS beeinflussen.
Ich habe mal in einem Bericht gelesen, dass im Überfluss genossene tierische Fette die Entzündungsprozesse bei MS verstärken, während Fisch- und Pflanzenöle diesen Prozessen entgegenwirken.
Auch Antioxidantien haben in diesem Zusammenhang eine besondere Bedeutung in der Ernährung. Zu ihnen zählen die Vitamine A, C, und E, Beta-Karotin (eine wichtige Vorstufe des Vitamin A) sowie die Spurenelemente Kupfer, Selen und Zink.
Durch ihre Wirkung als "Radikalfänger" beeinflussen sie das Entzündungsgeschehen im Körper positiv.

Hallo Moni,
das hört sich ja mal gut an. Lass es dir schmecken und eine gute Zeit in Thüringen.
Viele liebe Grüße
Beate

Hallo Moni,
gute Fahrt nach Thüringen und lass Dir die Bratwurst schmecken.
Liebe Grüße
fiddler

Hallo Moni,
Ich kann total mitfühlen
Ich habe vor 4 Wochen wieder angefangen mit WU.
Vor 5 Jahren habe ich damit 17 Kilo abgenommen.da ich leider auch vor ca 2jahren an MS erkrankt bin,habe ich durch das viele cortison auch wieder mächtig zugelegt.ich merke den Unterschied zu damals auch deutlich!ich schaffe zum Beispiel keinen kompletten federtag,da macht mein Körper total schlapp.die Medikamente machen einem auch einen dicken Strich durch die Rechnung.umd am Bewegung ist außer eine große Gassirunde mit meinen beiden Babys auch nicht zu denken aber
Kopf hoch und weiter!es kommen auch bessere Tage!
Was bekommst du wegen der MS?das kann auch eine sehr große Rolle spielen
Lg Eva

Hallo Moni,
die anderen haben ja schon alles gesagt. Ich halte auch die empfohlenen 4 Fettportionen pro Tag außer am Federtag für absolut notwendig, Beate hat es ganz toll erklärt. Und eine konzentrierte Mahlzeit pro Woche wird auch zu wenig sein, weil der Körper auch Kohlenhydrat und Eiweiß in ausgewogener und abwechslungsreicher Weise benötigt. Beide Dinge sind für ganz spezielle Funktionen im Körper notwendig und wichtig. Medikamente können auch eine negative Rolle bei der Abnahme spielen, viel Wasser trinken kann da unterstützend wirken. Wenn Dein Stoffwechsel wieder aufwacht, weil er was zu tun bekommt, dann wirst Du auch wieder abnehmen. Viel Erfolg.

Hallo Moni,hallo Hobbit,

ich wünsche euch beiden viel Erfolg mit WU Auch wenn das mit der Abnahme nicht ganz so
schnell klappt, tut ihr eurem Körper auf jedem Fall etwas Gutes.

hallo

nimmst du nicht interferone gegen die ms???? damit hat man doch angeblich sehr gute erfolge.

meine mutter die 88 jahre geworden ist bekam das medikament nicht mehr.(zu alt). mit cortison ist sie jahrelang behandelt worden.

wünsche euch alles gute.

gruß soja tofu

Hallo, Moni,

schön, das Du auch dabei bist. Bei mir geht es auch nur zögerlich abwärts. Bewundernswert, wie Du Deine Erkrankung trägst, bist Du dadurch in der Bewegung gehändykäppt?

LG
Amy