Möchte hier immer Montags berichten, wie es mir geht und wie es so läuft!
Mein Handycap? Bin oft von Neuem stark motiviert, nur fehlt mir manchmal das Durchhaltevermögen
Meine neue Devise: Es ist immer zu früh, um aufzugeben
Habe ja schon berichtet, dass ich am 10.06. mit dem 3-Tage-Programm gestartet habe. Wollte aber nicht einfach weiter machen, wie zuvor und habe einfach 10 Tage damit weitergemacht! Dadurch habe ich einen nahtlosen Übergang zum 7-Tage-Programm, welches heute beginnt. Im Anschluß daran dann gleich das Startup-Programm.
3-Tage-Programm (10Tage)
- zum Reinschnuppern genau das Richtige, hat richtig Spaß gemacht und ist mir kein bisschen schwer gefallen
- das Essen schmeckt und man darf sich satt essen
- wegen der vielen Rohkost habe ich mir angewöhnt wieder richtig zu kauen
- Trinken keine Probleme - habe schon immer viel getrunken
BESONDERHEITEN
- mein jüngster Sohn kommt einmal im Monat übers WE (Wäsche waschen ) habe einfache Erdbeertorte gemacht und auch davon gegessen, abends 2 Buletten und morgens 2 Eier, ansonsten Programm
- das WE zuvor - 1 Packung Pringles, 1 Glas Cola, 1 kleine Tüte Kartoffelchips Asche aufs Haupt.....
WIEGEN
ich gebe zu, dass ich mich täglich wiege, nehme aber für meinen Plan ab jetzt immer das Montagsgewicht.
Anfangsgewicht 79,9kg ----------------------> Zielgewicht 58kg
10.06. = 79,9
17.06. =76,5 ---> - 3,4
nächstes mal dann am 27.06. weil heute das 7-Tage-Programm beginnt!