Hallo Konni,
23.000 Schritte, das hört sich nach sehr viel an. Allerdings kann ich das nicht so einschätzen, meine Bewegungseinheit ist Meter oder Kilometer... So hat jeder eine andere Art Bewegung, teils von der Gesundheit, teils aber auch von individuellen Vorlieben vorgegeben. Es ist halt immer wichtig, überhaupt in Bewegung zu bleiben. Ich habe das nach meiner 2. Knie-OP ein wenig schleifen lassen, obwohl ich weiß, dass ich immer mit sehr viel Spaß dabei war und sich irgendwann auch die Glückshormone bemerkbar machen. Nun ja, wir sind alle auf einem guten Weg, jeder so wie er kann...
Fitnessstudio... ich find es gut, dort kann man unter Anleitung mit anderen sporteln, das spornt an. Ich habe mir die Geräte nur zugelegt, weil ich durch die Berufstätigkeit immer nach Feierabend zum Sport fahren muss, Parkplatz suchen (SEHR schwierig dort), umziehen... nachher wieder alles retour. Da wusste ich, dass es auf Dauer von mir nicht eingehalten wird, vor allem im Winter. Das kostet zu viel Zeit. Und jetzt kann ich ganz nach Lust und Laune einfach nur in den Keller gehen... Ich wünsche Dir also auch viel Spaß im Studio und ganz viele Glückshormone!