Picca's Talfahrt

    Hallo Konni,


    23.000 Schritte, das hört sich nach sehr viel an. Allerdings kann ich das nicht so einschätzen, meine Bewegungseinheit ist Meter oder Kilometer... :D So hat jeder eine andere Art Bewegung, teils von der Gesundheit, teils aber auch von individuellen Vorlieben vorgegeben. Es ist halt immer wichtig, überhaupt in Bewegung zu bleiben. Ich habe das nach meiner 2. Knie-OP ein wenig schleifen lassen, obwohl ich weiß, dass ich immer mit sehr viel Spaß dabei war und sich irgendwann auch die Glückshormone bemerkbar machen. Nun ja, wir sind alle auf einem guten Weg, jeder so wie er kann...


    Fitnessstudio... ich find es gut, dort kann man unter Anleitung mit anderen sporteln, das spornt an. Ich habe mir die Geräte nur zugelegt, weil ich durch die Berufstätigkeit immer nach Feierabend zum Sport fahren muss, Parkplatz suchen (SEHR schwierig dort), umziehen... nachher wieder alles retour. Da wusste ich, dass es auf Dauer von mir nicht eingehalten wird, vor allem im Winter. Das kostet zu viel Zeit. Und jetzt kann ich ganz nach Lust und Laune einfach nur in den Keller gehen... ^^ Ich wünsche Dir also auch viel Spaß im Studio und ganz viele Glückshormone! :whistling:

    Picca, Deine Folterkammer sieht aber tadellos aus. Schön hell vor allem und modern.



    Mein Mann überlegte auch schon, mir ein Trimmrad zu kaufen und in den Keller zu stellen. Aber ich möchte da nicht hin. Er hat dort all das, was er in seinem Büro nicht mehr unterbrachte, hingestellt. Unser Gästebett steht dort, sein alter Kirschbaumschreibtisch und noch ein Tisch. Und da dann auch noch das Rad dazwischen, nee. Ich habe ihm vorgeschlagen, das Rad auf den Treppenabsatz ins Obergeschoß zu stellen. Dort ist es hell, ich könnte beim Radeln aus dem Fenster schauen. Aber das Rad müßte immer weg, wenn wir auf den Speicher müssen - das wäre deshalb auch problematisch. Von daher blieb es bislang nur beim Kaufen-wollen und geschehen ist noch nichts.
    Ich war bis vor einigen Jahren Mitglied im Fitneßstudio. Aber das hat mir nie Spaß gemacht und die Trainer waren auch nicht gut. Die quatschten höchstens mit jungen Damen und guckten kaum mal, ob man die Übungen richtig machte oder nicht. Früher war ich öfter gegangen, als es noch mehr Kurse dort gab. Aber die schliefen dann nach und nach ein und zum Schluß gab es nur noch Kurse für junge, fitte Leute.

    Hallo Picca,

    ich habe auch Geräte noch zu Hause ein Rudergerät und ein Crosstrainer sowie ein Fahrrad. Wir haben auch extra einen Sportraum im Keller. Draußen steht im Sommer noch mein Trampolin. In KM laufe ich so zwischen 15 und 18 KM. Ich habe auch eine Knie OP linke Seite. Ich habe hinterher gleich mit Sport begonnen, das hat mir sehr gut getan. Bin sowieso ein sportlicher Mensch. Früher habe ich aktiv Handball gespielt. Bei uns in der Familie sind alle sportlich. Aber jeder macht so wie er kann. Manchmal muss ich auch in inneren Schweinehund überwinden. Aber wenn man einen großen Hund hat, muss man bei jedem Wetter raus und der braucht Bewegung. Da kommen dann locker die KM zusammen. Früh 1.5 Std. und am Abend auch so. Dann haben wir einen großen Pool zum schwimmen, da mache ich immer Wassergymnastik jeden Abend. Bin gerade rein. Bei mir das Fittnessstudio ist ein kleines familiäres Studio. Sind meistens alles ältere. Es heißt bei uns Gesundheitstraining an den Geräten. Ich fahre dort immer gleich mit Sportsachen hin und auch wieder nach hause. Parkplatz gleich um die Ecke und immer einer da. Das ist das Gute an der Sache und man ist in guten Händen.

    Wünsche dir weiterhin alles Liebe und Gute. Hast doch schon so viel erreicht. Kannst stolz auf dich sein.

    Wünsche dir einen schönen Abend. Bei uns ist es ganz dunkel und fängt an zu donnern.

    Liebe Grüße Konni

    Hallo Rosi,

    so ein Fittnessstudio wo nur junge sind, da würde ich auch keine Freude als ältere Person finden. Bei uns ist das anders. Da sind meistens Ältere und es ist klein. So ein Fahrrad wäre doch eine feine Sache, aber man sollte dafür auch einen schönen Platz finden. Im Sommer könntest du es auch draußen in dem Garten hinstellen und trainieren. So habe ich es mit dem Trampolin gemacht. Wenn es regnet, kommt eine Plane rüber. Solche Geräte zu hause sind nicht verkehrt. Überleg es dir mal in aller Ruhe. Bei uns im Fischteich hat sich ein Frosch niedergelassen. Der macht Krach für fünf.

    Wünsche dir alles Liebe und Gute.

    Liebe Grüße Konni

    Hallo Rosemie,


    in dem von Dir beschriebenen Keller hätte ich auch keine Freude, zu trainieren. Wir geben auch schon mal kleinere Sachen in den Keller, weil wir sie vllt nicht mehr benötigen. Ist das dann nach 1 Jahr immer noch der Fall (keine Nutzung), werden die Sachen entsorgt, entweder durch Zuführung in den Müll oder Verkauf/Schenkung an Bedürftige. Dadurch ist es jetzt so, dass kaum noch etwas anfällt. Unser Keller wurde wohnlich ausgebaut. Es steht nirgends etwas herum, in den kleineren Kellern sind Schränke für all den Kram, den man so benötigt wie Deko, Werkzeug etc. Und eine große Ecke im Partyraum habe ich dann irgendwann mit den Geräten belegt. Nach meiner 1. Knie-TEP bin ich nach der Reha noch regelmäßig zum Rehasport gegangen. Dafür gibt es hier bei uns im Krankenhaus ein Therapiezentrum mit angegliedertem Therafit , in dem immer ein Physiotherapeut tätig ist. Krankengymnastik, Reha-Sport und Fitness-Kurse werden dort angeboten, Aquatraining ist auch möglich. Der Nachteil dabei ist, dass man bestimmte Kurse eben immer nur zu bestimmten Terminen buchen kann. Und diese Termine liegen immer so, dass ich entweder 30 Minuten vorher aus dem Job muss oder für den nächsten Kurs nach Dienstschluss noch 2 Stunden warten muss. Es ist eben kein herkömmliches Fitnessstudio. Dadurch hat man aber auch immer die Hilfe, die man benötigt. Da quatscht niemand nur mit den jungen, fitten Leuten. Nach der 2. Knie-TEP habe ich das nur in Anspruch genommen, bis ich wieder einigermaßen fit war. Danach war mir dieser Zeitaufwand nach Feierabend einfach zu viel und ich sorgte für mein privates Fitness-Center.


    Schade, dass Du kein geeignetes Plätzchen findest für das Rad. Dieser Treppenabsatz wäre doch wirklich toll... müsst Ihr denn so oft auf den Speicher? Wenn Du mal näher hier bei mir wohnen würdest, könnten wir zusammen bei mir im Keller trainieren... :thumbsup: Und danach an der Bar ein Gläschen Molke schlürfen... ^^



    Hallo Konni,


    das hört sich ja mal so richtig sportlich an. Ich kann mir schon vorstellen, dass durch den Hund "ganz von allein" viele km gelaufen werden. Das ganze dann noch kombiniert mit Pool... ein Träumchen!! Wir haben zwar unseren Gartenteich, aber da geh ich nicht zum Abkühlen hinein... :thumbdown: Dein Fitnessstudio ist noch dazu wirklich perfekt. Ich finde, es ist megawichtig, zu wissen, dass man die Übungen richtig macht. Gerade wenn man evtl. etwas ungeübt ist, benötigt man gute Anleitung. Und die Geräte sind manchmal wirklich so beschaffen, dass man nicht gleich allein damit klar kommt.


    Ich wünsche uns allen hier, dass jede für sich passende Möglichkeiten findet, sich zu bewegen, Muskeln aufzubauen, um so auch in der Fitness zum neuen Körper zu passen. Euch allen auch einen schönen Abend...

    Beginn: 09.02.2018 mit 142 kg


    Fortschritt:

    Woche 04: 09.03.2019: 133,4 kg.....-8,6 kg

    Woche 05: 16.03.2019: 132,3 kg.....-1,1 kg

    Woche 06: 23.03.2019: 131,1 kg.....-1,2 kg

    Woche 07: 30.03.2019: 130,8 kg.....-0,3 kg

    Woche 08: 06.04.2019: 129,3 kg.....-1,5 kg

    Woche 09: 13.04.2019: 128,1 kg.....-1,2 kg

    Woche 10: 20.04.2019: 127,0 kg.....-1,1 kg

    Woche 11: 27.04.2019: 127,0 kg...… 0 kg

    Woche 12: 04.05.2019: 126,0 kg.....-1,0 kg

    Woche 13: 11.05.2019: 125,5 kg.....-0,5 kg

    Woche 14: 18.05.2019: 125,8 kg....+0,3 kg

    Woche 15: 25.05.2019: 124,8 kg.....-1,0 kg

    Woche 16: 01.06.2019: 123,5 kg.....-1,3 kg

    Woche 17: 08.06.2019: 122,7 kg.....-0,8 kg

    Woche 18: 15.06.2019: 121,6 kg.....-1,1 kg


    Gesamt nach 18 Wochen: 20,4 kg

    Beginn: 09.02.2018 mit 142 kg


    Fortschritt:

    Woche 04: 09.03.2019: 133,4 kg.....-8,6 kg

    Woche 05: 16.03.2019: 132,3 kg.....-1,1 kg

    Woche 06: 23.03.2019: 131,1 kg.....-1,2 kg

    Woche 07: 30.03.2019: 130,8 kg.....-0,3 kg

    Woche 08: 06.04.2019: 129,3 kg.....-1,5 kg

    Woche 09: 13.04.2019: 128,1 kg.....-1,2 kg

    Woche 10: 20.04.2019: 127,0 kg.....-1,1 kg

    Woche 11: 27.04.2019: 127,0 kg...… 0 kg

    Woche 12: 04.05.2019: 126,0 kg.....-1,0 kg

    Woche 13: 11.05.2019: 125,5 kg.....-0,5 kg

    Woche 14: 18.05.2019: 125,8 kg....+0,3 kg

    Woche 15: 25.05.2019: 124,8 kg.....-1,0 kg

    Woche 16: 01.06.2019: 123,5 kg.....-1,3 kg

    Woche 17: 08.06.2019: 122,7 kg.....-0,8 kg

    Woche 18: 15.06.2019: 121,6 kg.....-1,1 kg

    Woche 20: 29.06.2019: 121,5 kg.....-0,1 kg


    Gesamt nach 20 Wochen: 20,5 kg


    Langsam frage ich mich, was mein Körper mit mir vorhat, dass er so einen Spökes mit mir veranstaltet.200 g Rauf, 100 g runter, dann wieder 100 g Rauf und 200 g runter... und das seit 14 Tagen.:evil: gut es ist heiß und ich lagere Wasser ein. Gut ich mach inzwischen Sport und da kommen Muskeln, aber - min Jott - ich bin doch nicht klein Arnie bei dem die Muskeln Gewicht aufbauen. Also, jetzt könnte aber mal was passieren, damit ich die 120 endlich knacke. Aber was soll ich anders machen außer WU?

    Hallo piccadilly,

    ich sehe bei dir nur ein einziges Plus und einmal einen Stillstand, sonst nur Minus 8)

    Dass das Gewicht in der Woche rauf und runter geht, das ist normal. Kommt immer darauf an, was du isst. Es zählt nur das Wochenergebnis. Bei mir war der Wiegetag immer nach dem Federtag. Da geht das Gewicht dann sehr schön nach unten und man bemüht sich dann, dass es unten bleibt ;)

    Du hast im Durchschnitt 1 kg pro Woche abgenommen. Das ist sehr viel und noch mehr abnehmen, das ist sicher nicht so gut. Aber ich kann mir gut vorstellen, dass man schnell mal ungeduldig wird, wenn es noch einiges gibt, was runter soll.

    Ich denke aber, du kannst sehr zufrieden sein.

    Wünsche dir weiterhin viel Durchhaltevermögen.

    Lieben Gruß Ahava

    Hallo piccadilly,

    halte durch, solange Du im Plan bleibst ist alles in Ordnung!

    Das geht bei mir z.Zt. auch so und ich führe es sehr auf die Hitze zurück.

    Überprüfe mal Deine Maße. Oft sieht man daran schneller Erfolge!^^^^


    Liebe Grüße
    fiddler :) :)


    „Das erreichen DEINER Ziele hängt davon ab, was Du JETZT tust!"

    Picca, ich habe auch oft erlebt, daß es eine Zeitlang dauert, bis man wieder eine "Schallgrenze" knackt - wie bei Dir mit den 120. Garantiert verändert sich aber wieder Dein Körper und dann tut sich (vermeintlich) nichts auf der Waage. Da heißt es nur durchhalten und dann klappt es auch wieder. Ich habe allerdings auch schon bei mir beobachtet, daß es bei der Hitze oftmals wieder mit dem Gewicht rauf geht. Ich trinke mehr, speichere mehr Wasser und das braucht dann eine Weile, bis das wieder abgegeben wird. Da ich auch ein Lymph-/Lip-Ödem in den Beinen habe, sehe ich es zur Zeit auch ganz stark, daß ich Wasser einlagere. Zumal ich derzeit meine Kompressionsstrümpfe nicht tragen kann, jedenfalls nicht am rechten Fuß, weil mir das Gelenk von der Arthrose her so schmerzt. Ich muß mir unbedingt neue Strümpfe verordnen lassen, die am Gelenk keine, oder zumindest kaum Kompression haben.

    Hallo Zusammen,


    ich habe mir Eure Worte mal zu Herzen genommen und versucht, mental darauf klar zu kommen, dass mein Körper sich erholt oder sich umbaut oder was auch immer. Rosemie, es ist schon auch bei mir so, dass ich mehr trinke momentan, dass mein Körper davon nicht alles wieder abgibt, das kenne ich von ihm. Nicht umsonst habe ich abends geschwollene Unterschenkel, meine Fußgelenke sind dann breiter als mein Fuß (alles Wasser). Gut, das wiegt auch etwas. Aber über Nacht geht das wieder weg und ich muss deswegen auch 2x aufstehen. Deine Erkrankung ist ja auch nicht grad eine Freude, im Gegenteil, das stelle ich mir schlimm vor und da frage ich mich, warum ich überhaupt etwas zu stöhnen habe.


    Ahava, ich weiß ja, dass das Gewicht schwankt und für mich zählt auch nur die wöchentliche Abnahme, aber da bin ich eben verwöhnt, weil da immer etwas passiert. Nur jetzt sind es halt 14 Tage mit nur 100 g Abnahme, dazwischen immer ein auf und ab... bääääh.:evil: gefällt mir überhaupt nicht. Aber ich kann nix erzwingen.


    Und auch Du, Conny hast recht, es geht halt abwärts mit den Kilos, das ist die Hauptsache. Vielleicht sollte ich wirklich entspannter werden.


    Fiddler, Du hast immer tolle Tipps. Und das trifft hier mal wieder voll ins Schwarze. Ich habe mich neu vermessen. Und bin bald hinten über gekippt. Die letzte Messung war im April. Ich dachte, das kann ich etwas vernachlässigen, nicht jeden Monat, SOOO dolle wird sich das in cm nicht bemerkbar machen. Nun gut, das heutige Ergebnis im Vergleich zum Beginn im Februar ist in den Körpermaßen wie folgt.


    Hüfte: 20 cm weniger

    Taille: 11 cm weniger

    Brustumfang: 13 cm weniger


    Und nun kann ich mir auch noch folgendes erklären. Letzte Woche hat mein Mann für einen Tag unser Auto gefahren. Meist habe ich es für die Fahrt zur Arbeit. Macht alles nichts, wir können beide in der gleichen Sitzeinstellung fahren. :thumbup:Nun hat er den Wagen von innen gereinigt und dann - vorgestern - schaute ich in den Rückspiegel (meist schau ich in die Außenspiegel) und denke so, meio, da hat er den Spiegel beim Putzen verstellt, der steht so, dass ich mich ein wenig "lang" machen muss, um schauen zu können. Dann dachte ich noch, oder hat er versehentlich den Sitz niedriger eingestellt. Meine Nachfrage bei ihm war negativ, er hätte nichts geändert. Und nun hatte ich heute morgen den Geistesblitz, dass mein verschwundenes Fettkissen am Po mich tiefer im Auto sitzen lässt.8| Das ist so einfach, da kommt doch keiner drauf, oder? :S:/


    Tja Ihr Lieben... Fazit des Tages: ich bin wieder positiv, glaube an weitere Erfolge und lasse meinen Körper mal machen. Er wird's schon richten, wenn ich nur brav bei WU bleibe:love:


    Und - das muss ich auch noch los werden - die Eismaschine ist genial. Die arme muss bei der Hitze hier täglich ackern. Das Eis ist lecker, ich probiere viel aus und mein Mann isst es auch. Bananeneis, Mangoeis, alles super und eine willkommene Erfrischung. Nur... man wird auch satt davon... auf Gekochtes und Co habe ich einfach keinen Hunger. Salat und Obst... lecker. Ich habe fertig.:D8)

    Ach piccadilly,

    ich freue mich mit Dir, dass Du Dich an soviel Veränderungen Deines Körpers freuen kannst. :thumbup::thumbup:

    Lasse einfach die Waage nicht Deine Gefühle dominieren. Sie ist immer nur ein Momentum. Es kommt auf so viele Dinge an. Die Uhrzeit, das vorher auf der Toilette gewesen sein .... Diese Liste ist unendlich fortzusetzen.

    Insgesamt merke ich an der Kleidung, am Sitz (locker oder stramm) ob sich etwas in die richtige oder falsche Richtung entwickelt. Und da unser Körper keine Maschine ist, macht er genau das, was er gerade für wichtig hält. ;);)

    Jedenfalls hast Du das jetzt an so vielen kleineren Veränderungen gemerkt und das ist ein Grund zur Freude.

    Meine Eismaschine ist auch tgl. im Einsatz. Aber eben - wie Du schreibst - in gesundem Einsatz.

    Und so sehen wir den heißen Tagen gelassen entgegen.8)8)


    Liebe Grüße

    fiddler :):)


    „Das erreichen DEINER Ziele hängt davon ab, was Du JETZT tust!"

    so machen wir das, liebe fiddler. Obwohl... SO heiß soll es ja nicht mehr werden, aber Eis geht immer. ;)Und ich habe noch so viele Rezepte entdeckt, die ich WU-konform abändern kann. Hier wird jetzt schon der Verdacht gehegt, dass wir alle Mahlzeiten jetzt nur noch aus der Eismaschine bekommen...:D aber es ist bei mir so, dass ich mir alle Süßigkeiten verboten habe außer Obst und Obst-Salat gemäß dem Motto "Wehret den Anfängen" und ich weiß, an welcher Stelle Günna, der innere Schweinehund wieder die Oberhand bekommt bei mir. Selbst WU-Kuchen habe ich weg gelassen. Und so hab ich jetzt mit dem Eis etwas, das ich ohne Reue genießen kann, das ist soooooo toll, weil ich eben daraus resultierend überhaupt keinen Drang nach dem Industrie-Eis habe. Meinem Mann habe ich heute ein Joghurt-Kirsch-Eis aus Joghurt, Kirschen, Sahne und Zucker gemacht. Ok, das ist von der Konsistenz her schon anders, aber ich gönne es ihm, habe aber selbst keine Ambitionen, sondern schlecke mein Mango-Eis.8):thumbup:

    Hallo piccadilly,

    unser Körper ist keine Maschine und macht auch schonmal was er will.

    Wichtig ist: gut im Plan bleiben und die Waage in den Keller bringen und nur an einem Wochentag, am besten immer der selbe, draufsteigen. So macht die Waage keinen Druck.

    Ich wünsche dir weiter viel Spass beim Wu-tauflichen Eis herstellen und genießen

    LG. Manuela


    <3Nicht das Beginnen wird belohnt,sondern einzig und allein das Durchhalten
    Katharina von Siena